關於基礎代謝的問題 - 健身

Ivy · 2015-01-05

Table of Contents

我的基礎代謝量是1740
每天如果運動消耗掉熱量500
那我要攝取每日的熱量是1740
還是1740+500?

--
Sent from my Android

--

All Comments

Jacky2015-01-08

想快瘦就1740多一些想快壯就1740+500

Christine2015-01-09

基礎代謝只佔總熱量65-70%，基代是你整天躺在床上什麼都不

Jack2015-01-11

做，身體也要消耗的熱量。如果你基代1700，總熱量是2428

Kumar2015-01-14

總熱量>攝取量>基代，你吃基代1740+500，還是低於總熱量242

Joe2015-01-18

8，還有運動消耗。這些明明置底都有答案

Joe2015-01-20

想瘦低於1740臭了嗎XD