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關於硬舉離心 - 健身

Poppy avatarPoppy · 2018-08-07

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各位巨巨好，
小弟有個問題，關於硬舉，
如果80kgx8下，
舉起來放下槓鈴離心時，
槓鈴一定要碰到地面上才
繼續下一下，還是接近地面就可以拉起來？

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All Comments

George avatarGeorge2018-08-10
這麽怕弄出聲音? 又不是去圖書館念書XDD
Annie avatarAnnie2018-08-11
接近地面就拉起來那就不是硬舉啦
Steve avatarSteve2018-08-12
圖書館放下去就有人來糾正了
Dinah avatarDinah2018-08-14
這問題沒有絕對，視你的髖活動度跟肌力阿，所以有分羅馬
Heather avatarHeather2018-08-17
尼亞硬舉跟傳統硬舉，其實就是你說的差別
Joseph avatarJoseph2018-08-18
應該是怕太吵會有人踩槓吧
Valerie avatarValerie2018-08-23
看是要做傳統還是羅馬尼亞啊
Kyle avatarKyle2018-08-25
怕被踹槓是吧xD
Olga avatarOlga2018-08-26
如果你問的是標準硬舉，那就要每下都從靜止狀態啟動
Anthony avatarAnthony2018-08-27
Touch and Go 只能說是硬舉的變式
Elma avatarElma2018-08-28
一定直接放吧，RDL要8rm離心我撐起。
Oliver avatarOliver2018-09-01
大概是怕被踢雞雞XDD