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關於練出翹臀這件事 - 健身

Yedda avatarYedda · 2014-06-23

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最近突然想到，屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~
那如果說我想把它練翹
也是像其它部位減脂增肌那樣嗎?
這樣感覺難度好高@@
還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得…= =
不曉得屁股翹的女生，是上面脂肪但是內部肌肉夠強
還是整個屁股都很結實那樣？？


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All Comments

Ophelia avatarOphelia2014-06-23
竹子姐表示：
Olive avatarOlive2014-06-26
屁股有肌肉啊 只是可能脂肪比例還是比較高
Anonymous avatarAnonymous2014-06-30
卡撐肌肉很多的
Ina avatarIna2014-07-04
臀大肌是人體最大的一塊肌肉
Tracy avatarTracy2014-07-07
那個脂肪堆積位置 靠基因
George avatarGeorge2014-07-08
大部分人脂肪都沒長在屁股上方吧 都在屁股大腿交界處
Ina avatarIna2014-07-10
很難看
Selena avatarSelena2014-07-11
脂肪都滑到大腿根部(噴淚)
Poppy avatarPoppy2014-07-16
翹臀都會有健壯的大腿 去看好萊塢女星以臀出名的就知
George avatarGeorge2014-07-20
台灣審美標準和歐美不太一樣 太過凹凸有致的 不見得能接受
Joe avatarJoe2014-07-25
臺灣一般流行難民身材
Queena avatarQueena2014-07-28
版娘 竹子姐屁股都很翹 腿不粗阿
Tracy avatarTracy2014-07-30
竹子姐以前量小腿37公分，這數據有些女生會崩潰
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-07-30
南美洲的女生 屁股超讚的XD
Adele avatarAdele2014-08-02
南美洲很多是填東西進去
Ula avatarUla2014-08-05
那些靠鍛鍊+基因的latina真的超讚
Iris avatarIris2014-08-06
看到這篇就想到以前高強度運動時能有34/26/32 還有個小翹臀
Elma avatarElma2014-08-09
一上大學後體重暴衝10kg救回不去了...現在只是個中年大叔
Charlotte avatarCharlotte2014-08-13
呵呵，別小看中年大叔
Connor avatarConnor2014-08-16
一個被爸媽管很嚴到上了大學才知道有炸雞攤的人，你知道每
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-08-21
天要克制自己不吃對我來說第一次的炸雞、豆花、滷味有多難
Bethany avatarBethany2014-08-21
天生屁股就很翹怎麼辦...... 快哭惹我QQ
Zenobia avatarZenobia2014-08-26
樓上沒有附圖
Cara avatarCara2014-08-29
ThePoo大 34/26/32總覺得是女性身材啊XD
Leila avatarLeila2014-08-31
等我減脂完再來看看多悲劇= =
John avatarJohn2014-09-03
請大家踴躍附圖（敲碗）
Hamiltion avatarHamiltion2014-09-06
小腿37cm 哪招.. 0.0 有圖嗎?
Vanessa avatarVanessa2014-09-10
很大一丸的臀部到底那裡好？？
Rosalind avatarRosalind2014-09-15
臀部垂到大腿的妹，敢露我可不敢看
Robert avatarRobert2014-09-18
垂是翹的相反詞吧
Vanessa avatarVanessa2014-09-20
我是男的!!!
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-09-23
歐美女性很流行褲子或內褲內部加墊片
效果跟魔術胸罩類似
Callum avatarCallum2014-09-26
我就喜歡大屁股阿 咬我阿steven
奇怪了尊重一下別人的審美觀這麼難辦到
Bennie avatarBennie2014-10-01
有需要說到底哪裡好?????
Edith avatarEdith2014-10-03
大屁股~大屁股~大屁股(咦?) 感覺像宗教了
Annie avatarAnnie2014-10-06
大家都是信馬祖版娘的 切勿分家 穴穴~~~
Genevieve avatarGenevieve2014-10-07
唉，這兩天好像關公比較紅 XDD
Ula avatarUla2014-10-09
請問樓上，純跑步會有翹臀嗎？
Frederica avatarFrederica2014-10-10
有機會，但是基礎（飲食、持續運動）要打好就是
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-10-11
想想我當初也是寬平大扁垂一族（遠目）
Mia avatarMia2014-10-16
真的嗎?可以附圖嗎？（敲碗）（挖洞成功）
Valerie avatarValerie2014-10-21
補圖 我說的是這個 http://ppt.cc/1lTq
Margaret avatarMargaret2014-10-24
我上面那句真的有很不尊重別人嗎 = ="? 好麻SORRY
Margaret avatarMargaret2014-10-25
做深蹲最有效
Hazel avatarHazel2014-10-29
ㄜstenen大 你這樣回我反而不知道要回啥
Megan avatarMegan2014-10-30
我覺得大屁股本來就不是不健康的象徵 我也很愛
Doris avatarDoris2014-11-02
抱歉我也不是很有禮貌
Oliver avatarOliver2014-11-04
就............當船過水無痕xddd 抱歉抱歉
Rae avatarRae2014-11-05
其實我問過老外耶~ 它們覺得那是女性曲線的一部分
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-11-05
女性是該有胸部跟臀部的那種S曲線 其實大家可以觀察
Jack avatarJack2014-11-10
看看 很多台灣女生從側面跟正面看 其實都是直線(汗)
Mia avatarMia2014-11-13
臀部那邊 穿褲子都是扁的 撐不起來 (胸部沒辦法)
Vanessa avatarVanessa2014-11-13
他們的女生真的很愛練那種曲線 我現在也被它們影響
審美觀.......有點屁股 才能撐起褲子...
Regina avatarRegina2014-11-16
我也是出國後一直被外國人誇獎才知道原來自己的大屁股在他
們眼珠是超性感象徵 叫作bodacious ass