關於練腿時缺氧 - 健身

我最近練腿的時候

練到一定的重量就會開始有點缺氧的狀況

感覺整個暈暈的


小弟我暑假的課表是一個禮拜一個循環

所以一個禮拜會有一天是練腿

包括股四頭、股二頭跟小腿

但偶爾會有突發狀況導致沒辦法去健身房

這時會捨棄掉練腿的部分

所以平均都一兩個禮拜練一次腿

有時甚至三個禮拜練一次

最近不知是太久沒練

還是怎樣

以前並不會這樣說

有人有過這樣的狀況嗎??

PS.雖然很久沒練~但重量我並沒有做比較輕
還是是因為沒有做輕一點的關係


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我都沒有做有氧喔

所以只要重量做得夠重

正常都會缺氧囉??

我今天臉色都有點蒼白了說~"~



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