關於肘撐搭橋 - 健身

Isabella · 2013-07-24

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手機排版有點亂抱歉。

最近查了下關於馬甲線的資訊，
看到有篇新聞介紹說肘撐可以練出馬甲線，但實際做起來發現手臂都會出到力，想問肘稱能練出馬甲線還是二頭肌？

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All Comments

Aaliyah2013-07-29

理應是腹肌跟三角肌 http://ppt.cc/n8li

Emma2013-08-01

哪個地方弱就先痠哪邊，不過要練出馬甲線這個強度可能..XD

Franklin2013-08-06

請問該怎麼練馬甲線？

Lily2013-08-10

1.體肌夠低 2.可以在版上或MuscleBeach找電腦人量力而為之

Rae2013-08-12

樓上是體脂吧其實不管什麼線都要低體脂才會出現

Todd Johnson2013-08-17

不然練半天只是看起來一陀的肉團不會有線條出現

Catherine2013-08-18

阿囧體脂對

Mary2013-08-19

Kelly2013-08-21

可以看出一點線了，就降點體脂跟練吧

Anonymous2013-08-22

http://imgur.com/GcQbJRC 我想起這張照片 XD