關於腹肌 - 健身

小弟想做慢舉的動作

就是雙手放地上雙腳慢慢離地成倒立

最基本的倒立小弟也可以1分鐘以上

但是不論如何練腹肌?

總是做不出這個動作

小弟已經有很明顯的六塊肌了

手臂的肌肉也算多

想請問一下

是否跟大腿前肌也有關聯呢?

還是腹肌有什麼其餘的地方可以加強?

謝謝

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