關於跳繩與協調性的問題 - 健身

不好意思 因為不知道關於改善協調性的問題該去哪發問
但因為想用跳繩來改善協調性
也在這裡查了很多關於跳繩的問題(雖然大部分是在談減脂)

爬文有看到腳伸直併攏輕輕跳的方式對腳踝&膝蓋負擔較輕
也有提到二迴旋跳似乎比較可以加強協調性

請問我想要把跳繩的重點放在增加協調性
但是剛開始練跳繩不會二迴旋XD
請問一下我是該跳高一點嗎??還是該把重點放哪呢??
謝謝!!

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