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關於"三分鐘" - 健身

Carol avatarCarol · 2008-11-12

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一直很想了解 為何組與組間不得隔超過3分鐘 不然就會失效很多 請問這是有

啥實驗根據的嗎??

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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2008-11-14
好奇+1 我哥同學有在練 還參加過比賽 可是他說 一小時做
Candice avatarCandice2008-11-17
完四組,跟早中晚加起來做四組效果是一樣的@@
Yedda avatarYedda2008-11-21
我學長也說~一組中途做不完~停下來休息10秒內在繼續
Ophelia avatarOphelia2008-11-23
我層經因為排隊練胸 休息了十五分鐘 再也舉不起來= =
Zenobia avatarZenobia2008-11-27
ㄆ 原來也有人和我一樣有疑問 請哪位神人快幫小弟解惑吧
Olive avatarOlive2008-11-30
休息短一點可以早點做完去做別的事~還滿不錯的~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-12-03
身體比較不容易冷掉吧
Genevieve avatarGenevieve2008-12-05
照樓上這樣說組與組間踩個十分鐘腳踏車也是OK的囉??
Susan avatarSusan2008-12-05
刺激強度會有差,至於深入的實驗根據,等您來做喔~~~~
Susan avatarSusan2008-12-06
早中晚4組 和1H之內4組效果一樣 乾脆1分鐘一下好了