電腦人練腹部的問題 - 減肥

在新公司一年胖了六公斤..(淚奔)
想好好開始減肥
也去上了YOGA
沒上YOGA時就在家跳鄭多燕或是去快走

在板上看到大家練腹部是看電腦人
最近也開始想要練一下> <

請問新手要練時要注意哪些地方呀@@
動作要做確實嗎?

還有大家是用電腦看嗎?
因為我電腦壞掉 我是下載APP
用手機看會不會有影響??

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