鞋子的耗損 - 健身

運動也一年多一些了，閒來無事把兩雙鞋子做了比較

A鞋穿了一年多，P牌的慢跑鞋，特點就是輕而且舒服
B鞋穿了四個月，N牌的訓練鞋，特點就是氣墊厚與腳底顆粒明顯

A鞋用於跑步機上慢跑、衝刺，以及重訓時所穿
B鞋用於Insanity Workout時所穿，穿的時間等同跳的時間

這是目前A鞋的鞋底情形
http://i.imgur.com/XDdU1bc.jpg
http://i.imgur.com/9uCJ8M3.jpg

這是B鞋目前的鞋底情形
http://i.imgur.com/2BpTPqK.jpg
http://i.imgur.com/3nhvjck.jpg


A鞋的總使用時間遠遠超過B鞋，但磨損程度兩者卻差不多
尤其是腳掌前緣的部分，兩雙鞋子磨損率都偏高

現在一周重訓六天，IW四天感覺狀況很不錯，但兩者的鞋子取向不太相同

這讓我開始思考接下來到底是要買兩雙還是一雙鞋子
比較貴的鞋子抗磨損的能力會比較好嗎？



題外話，兩個月前因為鵝足肌腱炎而苦惱，在某物理治療師的建議下
在跳Insanity Workout用的鞋墊下貼了了一塊泡棉膠，之後就沒再復發了
有點神奇，原來有時候不是腿部或膝蓋肌群不夠強韌，鞋墊的角度也有差

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Insanity Workout
跳的時候一直腹誹怎麼還沒結束，跳完簡直爽的要命
但一定要搭配重訓才能逐步提升自己跳的層級

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