飲食控制沒那麼嚴重 - 健身

關於這個問題，以下是我個人的淺見

無論是飲食、運動，多數人控制飲食及養成好的飲食運動習慣，都是為了改變外在居多，
少數人是為了健康！但是，不管你是因為外在因數才改變，當你在追求外在的完美時，你
的健康也一起提升了！

我想探討的是，飲食運動是否會影響外在氣色！？

她挑戰30天不喝含糖飲料　結果出現驚人變化
http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160514/861593/

我是相信這個新聞的，吃過多的糖會造成身體的負擔，氣色的好壞就會讓人判若兩人

我自己也試驗過，似乎有差，好的飲食習慣、好的運動習慣，似乎真的對皮膚氣色有差，
就像是化了妝一樣，你們覺得呢？








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