下半身肥胖不能做大重量？ - 健身

※ 引述《youare610 (你是610)》之銘言：
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: 各位大大安安，小妹是健身新手
: 最近剛開始運動，
: 我的身材是屬於下半身肥胖型的，大腿也是脂肪型的腿。
: 然後為了瘦（雕塑？）下半身我會在健身房做一些腿推和大腿內側及外側的機械式重訓
: 有天，有個教練走過來看我在做腿推就跟我說："你下半身比較胖，不要在做下半身的重
: 訓了，這樣會讓你更胖"
: 我“可是這樣不是可以雕塑下半身嗎？”
: 教練“你這觀念錯很大”
: 然後我繼續追問哪裡錯，教練就不肯說了。（可能要買課才會跟我說吧）
: 我想請問重訓不是可以增加肌肉，然後就可以提高基代不是嗎？
: 那為什麼不能做下半身的重訓？

不用夢想能局部運動就能局部減肥的 別做夢了
畢竟 如果你能局部減少脂肪 那意義等同 你能控制全身脂肪存在的比例
那還不快來增胖個10公斤 再全身減肥不練胸肌 養出個d cup再說 ?

那東西確實不是這樣玩的 尤其是你在嫌自己下半身太胖的時候

雕塑是這樣
你確實鍛鍊哪裡較多 那裡的"肌肉"就會長較多
"肌肉"
"肌肉"
"肌肉"
不要把脂肪跟肌肉混一起講

重訓確實有雕塑功用能讓你 控制全身的線條 (以增加肌肉的方式
但是你很明顯不是想這樣

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