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馬鈴薯好好吃！！！ - 健身

Oliver avatarOliver · 2013-08-27

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最近晚餐迷上馬鈴薯

當然還會搭配肉跟菜

只要水煮15-20分鐘

加上一點胡椒或是海鹽

真的超級好吃驚為天人啊！！！

不輸在吃薯條的感覺 XD

提供給大家夏天太熱不想吃飯又吃膩烤地瓜的方法XD



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後天要去泰國

希望不會胖太多啊


可是我要吃吃吃 :P


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All Comments

Rebecca avatarRebecca2013-08-29
馬鈴薯好像不便宜?!
Olivia avatarOlivia2013-08-29
我也會做馬鈴薯泥 冷的就可以吃 方便
Susan avatarSusan2013-09-02
還好欸 市場一斤45-60
Sarah avatarSarah2013-09-03
切厚片 進烤箱 撒鹽
Bethany avatarBethany2013-09-04
馬鈴薯塊+馬鈴薯泥放冷 攪無糖優酪乳加個蔓越莓!
Caroline avatarCaroline2013-09-05
有沒有大大可以分析一下地瓜與馬鈴薯的比較~~
Elvira avatarElvira2013-09-06
熱量差不多 但地瓜有甜味 有些人不喜歡？ 纖維地瓜多點
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-09-07
好希望超商也賣馬零數
Eden avatarEden2013-09-09
我會一次做多一點~下次要吃就用電鍋蒸一下就可以了
Andrew avatarAndrew2013-09-13
我也好想自己煮T_T 自己住小套房沒廚房好麻煩..
Linda avatarLinda2013-09-15
我也超愛馬鈴薯 !!!!! >//////<
Poppy avatarPoppy2013-09-18
馬鈴薯GI比較高 所以還是地瓜跟芋頭好一點
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-09-21
有的人吃地瓜會脹氣 吃馬鈴薯不會.. 像我就很嚴重
Olivia avatarOlivia2013-09-24
我也是吃地瓜會一直放屁…馬鈴薯不會
Edwina avatarEdwina2013-09-27
馬鈴薯放冷了會變抗性澱粉(跟飯一樣)，對減肥者比較好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-10-02
馬鈴薯超好吃啊，喜歡薯條的應該都會喜歡
Isabella avatarIsabella2013-10-05
用電鍋蒸(切丁)1.5個小時就超好吃，馬鈴薯本身香味真的好香
Regina avatarRegina2013-10-06
imjoker可以去買電鍋來蒸，電鍋功能性很強XD
Elvira avatarElvira2013-10-11
馬鈴薯切薄片然後+溫牛奶泡過撒鹽胡椒，就是簡單焗烤
Oliver avatarOliver2013-10-14
然後進烤箱烤（漏打）
Thomas avatarThomas2013-10-17
減肥又愛吃焗烤可以試試
Frederica avatarFrederica2013-10-17
地瓜熱量好像比較高 馬鈴薯用電鍋蒸加點鹽巴就很好吃了
Harry avatarHarry2013-10-19
美國的比較香軟 台灣的比較脆
Ina avatarIna2013-10-21
這樣料理一定很香
Kristin avatarKristin2013-10-21
之前在國外都是烤馬鈴薯偷加一點起司超好吃的.而且很像
Jessica avatarJessica2013-10-22
外面賣的耶
William avatarWilliam2013-10-25
馬鈴薯切薄片+蛋液+可以烤的蔬菜+鹽或胡椒或香草也很讚!!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-10-27
地瓜55g70cal, 馬鈴薯則是90g
Oscar avatarOscar2013-10-31
熱量比地瓜或飯低很多，360g(生)馬鈴薯=1碗(200g)飯
Genevieve avatarGenevieve2013-11-04
希望全家賣烤馬鈴薯~~~
Rebecca avatarRebecca2013-11-05
上次節目說馬鈴薯是GI值最高的蔬菜之一
Elvira avatarElvira2013-11-06
我也要再說一遍 馬鈴薯gi值高
Caitlin avatarCaitlin2013-11-10
好吧 放棄馬鈴薯
Regina avatarRegina2013-11-14
超愛馬鈴薯的ㄟ ><
Joe avatarJoe2013-11-18
都在早餐吃XD
Rebecca avatarRebecca2013-11-19
馬鈴薯gi再怎麼高，好歹是原型食物
Kyle avatarKyle2013-11-19
查GI的時候也有被馬鈴薯嚇到過
Delia avatarDelia2013-11-23
馬鈴薯中毒者+1 馬鈴薯泥跟炒馬鈴薯都好喜歡XDD