騎了兩個月的X-bike 19804 - 美體

不是要替X-bike宣傳它有多神奇唷！


網誌：http://stillvn.pixnet.net/blog/post/31418733

（無音樂有圖）


網誌中有2009~2010.5 的照片

我是2010.4跟團買了X-bike

這兩個月瘦身稍稍有點成果了（喜）



如果真的想要減肥（超過10kg）的話，我想還是去跑步或游泳吧！

想靠X-bike瘦身，我覺得最有效的是瘦局部（尤其是大腿跟腰部）



我不是每天騎，大概一週騎三次，每次2小時左右

都是洗完澡後一邊用電腦一邊踩，強度設定在5~7之間

踩完大腿跟小腿會有點痠感

然後抬腿15分鐘再穿上減壓襪（到大腿的那種）睡覺




實際上，這樣下來也才減了2kg

也就是160cm/55kg--->騎X-bike後2個月 53kg

其實減重效果不大，如果想靠X-bike瘦身，我想應該蠻難的！



但是肌肉線條結實了以後，看起來就瘦了

但對於平常沒時間運動又想要訓練大腿和腰部、臀部線條的人

是還不錯的選擇:)



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