騎完腳踏車穿"瘦腿襪"睡覺? - 健身

最近開始吃完晚餐後騎x-bike

騎完按摩大小腿 洗完澡後

我會穿上之前很紅的"夜寢推脂大腿襪套"

想說可以放鬆腿部肌肉 隔天起來比較不會腫脹


可是最近發現 穿完睡醒後

我的小腿後側會像呈現像是運動過度的肌肉隆起

很緊繃 很不放鬆


請問運動完後 睡覺時是不是別穿這種有緊度的襪套

對於放鬆腿部肌肉比較好呢?

謝謝~~

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