骨盆尾骨有傷，不練下背練腹肌？ - 健身

有在肌肉畢取爬文

骨盆或尾骨處算是有傷到~
中、西、復健、國術館…等持續處理中
但時好時不好的...

然後我原本有做重訓

但傷後一段時間，不痛也不酸後
就改做些徒手的深蹲等核心肌群訓練動作

然後有次去看復健科醫師

他說，你怕下背太弱，該做的不是訓練下背，而是練腹肌
腹肌強，就可做支撐，自然下背就輕鬆

聽起來也有道理

有人能說說看法嗎？

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