跑不到一公里膝蓋就痛 - 健身

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By Olive
at 2014-06-13T15:31

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昨天跑步跑不到1km 雙膝就都痛了......

沒有過胖的問題

過去也曾跑過櫻花馬半馬及阿甘盃半馬

之前因為跑步跑到背痛所以休跑很久

昨天想說跑一下 跑還滿慢的 但是膝蓋一下就痛了



目前打算要去就醫

想問問大家

慢跑膝蓋痛(膝蓋前側偏內側關節) 去就醫時

是否需要選擇可以照x光的診所 還是會需要其他設備的診所

還是沒這些設備的也可以治療????

以及是否還有其他注意事項

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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-06-18T12:44
先去看看是不是肌肉太緊 我之前久沒跑也是
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-06-20T00:18
我是髖關節痛
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-06-21T22:13
一般都是進去跟醫生講一下，就叫你去照X光
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-06-23T05:39
我去復健診所有自費200塊照超音波
Candice avatar
By Candice
at 2014-06-26T12:40
跟我的症狀一樣, 可是我慢跑不會痛
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-06-26T14:01
會不會是肌腱炎?我之前也是跑一半就痛= =
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-06-27T09:28
我是髕骨發炎，休了一個月還沒好
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By Sandy
at 2014-06-27T13:31
我是有氧跳太high膝蓋肌腱炎 上下樓梯會痛 醫生問診判定

情報-瑜珈體驗課程

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By Elvira
at 2014-06-12T23:51
這個求新、求變、求快的世界，M.Y. Studio想藉由音樂、瑜珈的學習，培養專注力、耐 心、毅力以及正面、正確的態度，從學習當中更認識自己、啟發潛能。 我們位於士林區天母大葉高島屋附近試上開班嚕!!!!!! 歡迎報名~名額有限動作要快唷!! 成人動靜伸展：6/15 (日) 10：00 音樂基礎班 ...

GARMIN Vivofit 健身手環

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By John
at 2014-06-12T22:47
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練跑的水泡

Edwina avatar
By Edwina
at 2014-06-12T21:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 今天穿新鞋練跑，好像是因為襪子跑一跑就掉了我沒注意到， 結果發現腳後跟磨出水泡來了atat 不是靠近腳底，是 ...

健身工廠博愛館會籍轉讓/業務報價

Harry avatar
By Harry
at 2014-06-12T21:46
大家好～ 最近和朋友想一起去健身工廠運動塑身 想徵求版上的博愛廠業務報價或會籍轉讓 人數約有三人 想請問人數越多會有更多優惠可以業務談嗎？ 請來信 謝謝：） - ...

減肥所需的水量

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-06-12T20:58
As title, 今天和一位健身教練聊天， 她提到減肥的幾個要點包含- 1.均衡營養的補充 2.飲食熱量的控制 3.喝水/運動的習慣 飲食熱量需達到每天的基礎代謝熱量， 另外就是我想問的， 他說每天要喝的基本標準水量是:體重*50cc 要減肥所需水量是:體重*70cc 所以小弟算了一下 ...