骨骼肌率的問題 - 健身

學校有一台Inbody，之前因為體重過重，為了執行減脂計畫，
分別在3/17跟6/2用這台機器量過自己的身體組成。
兩個半月的運動及注意飲食後，兩相比較，其中：

總體重少了5.6kg
骨骼肌重少了0.3kg
體脂肪重少了5.3kg (細胞內外水、蛋白質、礦物質重等只有0.1~0.2落差)
體脂率從28.8 -> 23.7

第一次量測時，就覺得自己的骨骼肌很重。
google後查到：
骨骼肌比例（%）＝骨骼肌重量/體重X100
男性正常值約 34%
女性正常值約 27%
(來源：http://kbtalking.cool3c.com/article/49410
http://www.calldoor.com.tw/mystore/gemini5266/articles/108914 )
依此計算我的骨骼肌率變化為 39.41% -> 42.06%
等於全身體重有4成是肌肉重量~

不論是第一次量測或第二次量測，這數字都高出27%不少，
但即使骨骼肌那麼重，外觀上沒塊狀肌肉形成，
也沒明顯的肌肉線條(要刻意施力才有)。
想問板上是否有其他女生可以提供自己的骨骼肌比例數值參考？

另外，因為肌肉較重，
也想詢問是否在不想降低肌肉的情形下，這樣比較難減少總體重了？ @@

以上，謝謝回答:)


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