有在打工 還需要運動嗎?? - 健身

我之前固定晚上運動一小時

現在因為比較缺錢 我就去必勝客打工

大概一各禮拜時數24小時吧 平均一天3.5小時 不過我是固定集中在六日(八小時)

平常日大概兩天(5~6小時)

必勝客的工作性質 就外送 清潔 搬貨 掃地拖地

雖然不像真正運動那樣可以操到肌肉

但我體重也下降不少....

感覺就像有人幫你重訓 還付你錢...

我的疑問是 我還需要另外找時間跑步 或去健身房嗎?

其實一各禮拜24小時 算起來也算操的了

我的靈感 是來自於在台灣 的外勞

脫掉上衣 每各都是肌肉猛男

我想 如果有在從事勞動的人 應該比專程去健身房練身體來的更有用吧?

大家認為如何呢?





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