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喝全脂牛奶一直胖起來怎麼辦? - 健身

Ethan avatarEthan · 2011-11-09

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我原本是177 公分 64公斤的瘦瘦的身材
因為公司開始有免費的全脂牛奶可以喝
所以一天都喝快1000CC的牛奶
結果三個月後 原本吃不胖的體質卻一直胖起來耶!
很快就胖到70公斤了
請問有人有喝牛奶一直變胖的經驗嗎?
這個運動的話 會減的下來嗎?

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All Comments

Poppy avatarPoppy2011-11-12
過度攝取熱量...你就算喝低脂(喝到相同卡數)也一樣...
Caroline avatarCaroline2011-11-14
1000cc差不多是600~700大卡, 等於多吃一餐了
Valerie avatarValerie2011-11-15
好好喔＠＠！！！
Frederic avatarFrederic2011-11-18
以前看過一個新聞，建議增重的人一天喝1200cc牛奶，你喝
Olga avatarOlga2011-11-20
1000cc會重很正常。多運動就好了~
Vanessa avatarVanessa2011-11-24
不要喝不就好了
Ina avatarIna2011-11-27
對呀 不要因為免費猛喝就好
Wallis avatarWallis2011-11-28
也太棒了吧...
Lydia avatarLydia2011-11-29
真好~可以去有氧+重訓阿@@
Ula avatarUla2011-12-03
免費牛奶好好哦,可以去有氧+重訓+1!
Necoo avatarNecoo2011-12-04
在牛奶貴死人的年代﹐有人居然有免費牛奶 = =
Oliver avatarOliver2011-12-07
那家公司那麼好,報出來大家表揚
Freda avatarFreda2011-12-11
也喝太多了，因為免費所以喝多，體重也免費不客氣的增加
Callum avatarCallum2011-12-16
你喝太多了！
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-12-18
是食品工廠嗎?
Mia avatarMia2011-12-22
你每喝下930cc就賺了82元耶! (by 7-11標價)
Genevieve avatarGenevieve2011-12-25
加油站喔 ?
Queena avatarQueena2011-12-26
我們單位也有每天的免費味全鮮奶
Quanna avatarQuanna2011-12-31
貴公司有職缺嗎?
Aaliyah avatarAaliyah2012-01-01
就不要喝那麼多啊....這是什麼問題
Xanthe avatarXanthe2012-01-06
我又想到四根香蕉的故事了
Valerie avatarValerie2012-01-09
繼玉米、香蕉文後，又要來一個牛奶文了嗎XDDD
Lily avatarLily2012-01-12
應該是重金屬污染需要靠牛奶解毒？
Gary avatarGary2012-01-13
雖然我很愛喝牛奶...但牛奶一天不能喝太多
Quanna avatarQuanna2012-01-17
好好喔~不過你這樣喝真的太多了= ="
Zanna avatarZanna2012-01-18
我前陣子也每天喝1000 不到二個月胖六公斤 ~"~
Frederic avatarFrederic2012-01-22
現在這六公斤還掛在我身上 >"<
Rae avatarRae2012-01-25
牛奶一天不要超過500cc吧?
Leila avatarLeila2012-01-29
感覺營養變好 吸收也變好 多重訓把營養用掉吧！！
Irma avatarIrma2012-02-03
我只有在德國才會把鮮奶當水喝(灌) 救命啊超香濃啊~
Margaret avatarMargaret2012-02-05
差不多就是這心情 Q口Q =>http://tinyurl.com/c44zknf
Yedda avatarYedda2012-02-08
解決方式就跟你的暱稱一樣---「知足常樂」
Andy avatarAndy2012-02-13
喝的多那就多做重訓吧！
Donna avatarDonna2012-02-18
可以拿免費牛奶 是義美？
Caroline avatarCaroline2012-02-20
斷掉不要喝就好啦!
Elvira avatarElvira2012-02-25
1000CC好猛 我每天喝250cc都沒事XD
Catherine avatarCatherine2012-03-01
177/70很剛好欸 我也好想吃到70 可惜1000c.c的牛奶太貴
Brianna avatarBrianna2012-03-03
所以是什麼公司福利這麼的好呀~~~
Rachel avatarRachel2012-03-06
喝牛奶真的會胖~
Tom avatarTom2012-03-09
一天都喝快1000CC的牛奶........怎麼可能不會胖
光喝1000CC全脂的總脂肪就不少了
Wallis avatarWallis2012-03-10
全脂大約佔3%脂肪量...所以1000CC大約30g左右脂肪...
Audriana avatarAudriana2012-03-12
30g脂肪大約熱量270大卡...@_@
Steve avatarSteve2012-03-14
光算脂肪熱量是那招。。
Joe avatarJoe2012-03-18
一天光喝牛奶脂肪就30g還不算其他正餐攝取，長期這樣下來
Necoo avatarNecoo2012-03-23
啤酒肚是一定的，除非你吸收不良或者做高強度有氧運動
Edwina avatarEdwina2012-03-23
全脂牛奶營養成份經濟效益很高，但1000cc 喝太多
Necoo avatarNecoo2012-03-28
原來牛奶那麼恐怖..我在美國時每天吃到吐三個月都沒6KG...
Eden avatarEden2012-03-30
甚麼公司可以免費喝阿?
Necoo avatarNecoo2012-03-30
再怎麼好的食物，吃太多都會有問題
Megan avatarMegan2012-04-01
美國牛奶超稀的...之前去玩，被早餐店的牛奶嚇到=w=)
Hardy avatarHardy2012-04-06
1000cc有3.8%是脂肪 換句話說有38cc的油....
Rebecca avatarRebecca2012-04-07
狂練重訓拉 營養品都不用買了><+
Puput avatarPuput2012-04-10
免費牛奶好好@_@ 我都買不起牛奶了...
Rebecca avatarRebecca2012-04-10
我現在牛奶只喝脫脂的，而且只用來加黑咖啡