喝全脂牛奶一直胖起來怎麼辦? - 健身

By Ethan
at 2011-11-09T09:12

Table of Contents

我原本是177 公分 64公斤的瘦瘦的身材
因為公司開始有免費的全脂牛奶可以喝
所以一天都喝快1000CC的牛奶
結果三個月後原本吃不胖的體質卻一直胖起來耶!
很快就胖到70公斤了
請問有人有喝牛奶一直變胖的經驗嗎?
這個運動的話會減的下來嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2011-11-12T09:04

過度攝取熱量...你就算喝低脂(喝到相同卡數)也一樣...

By Caroline
at 2011-11-14T08:52

1000cc差不多是600~700大卡, 等於多吃一餐了

By Valerie
at 2011-11-15T00:24

好好喔＠＠！！！

By Frederic
at 2011-11-18T16:00

以前看過一個新聞，建議增重的人一天喝1200cc牛奶，你喝

By Olga
at 2011-11-20T13:43

1000cc會重很正常。多運動就好了~

By Vanessa
at 2011-11-24T01:15

不要喝不就好了

By Ina
at 2011-11-27T01:07

對呀不要因為免費猛喝就好

By Wallis
at 2011-11-28T08:01

也太棒了吧...

By Lydia
at 2011-11-29T18:47

真好~可以去有氧+重訓阿@@

By Ula
at 2011-12-03T21:45

免費牛奶好好哦,可以去有氧+重訓+1!

By Necoo
at 2011-12-04T00:21

在牛奶貴死人的年代﹐有人居然有免費牛奶 = =

By Oliver
at 2011-12-07T21:45

那家公司那麼好,報出來大家表揚

By Freda
at 2011-12-11T15:20

也喝太多了，因為免費所以喝多，體重也免費不客氣的增加

By Callum
at 2011-12-16T10:54

你喝太多了！

By Suhail Hany
at 2011-12-18T05:14

是食品工廠嗎?

By Mia
at 2011-12-22T19:50

你每喝下930cc就賺了82元耶! (by 7-11標價)

By Genevieve
at 2011-12-25T00:14

加油站喔 ?

By Queena
at 2011-12-26T12:24

我們單位也有每天的免費味全鮮奶

By Quanna
at 2011-12-31T03:15

貴公司有職缺嗎?

By Aaliyah
at 2012-01-01T05:22

就不要喝那麼多啊....這是什麼問題

By Xanthe
at 2012-01-06T00:04

我又想到四根香蕉的故事了

By Valerie
at 2012-01-09T10:51

繼玉米、香蕉文後，又要來一個牛奶文了嗎XDDD

By Lily
at 2012-01-12T14:58

應該是重金屬污染需要靠牛奶解毒？

By Gary
at 2012-01-13T19:32

雖然我很愛喝牛奶...但牛奶一天不能喝太多

By Quanna
at 2012-01-17T12:41

好好喔~不過你這樣喝真的太多了= ="

By Zanna
at 2012-01-18T19:57

我前陣子也每天喝1000 不到二個月胖六公斤 ~"~

By Frederic
at 2012-01-22T02:31

現在這六公斤還掛在我身上 >"<

By Rae
at 2012-01-25T17:36

牛奶一天不要超過500cc吧?

By Leila
at 2012-01-29T17:48

感覺營養變好吸收也變好多重訓把營養用掉吧！！

By Irma
at 2012-02-03T04:03

我只有在德國才會把鮮奶當水喝(灌) 救命啊超香濃啊~

By Margaret
at 2012-02-05T18:42

差不多就是這心情 Q口Q =>http://tinyurl.com/c44zknf

By Yedda
at 2012-02-08T16:55

解決方式就跟你的暱稱一樣---「知足常樂」

By Andy
at 2012-02-13T11:34

喝的多那就多做重訓吧！

By Donna
at 2012-02-18T01:24

可以拿免費牛奶是義美？

By Caroline
at 2012-02-20T16:36

斷掉不要喝就好啦!

By Elvira
at 2012-02-25T09:55

1000CC好猛我每天喝250cc都沒事XD

By Catherine
at 2012-03-01T02:49

177/70很剛好欸我也好想吃到70 可惜1000c.c的牛奶太貴

By Brianna
at 2012-03-03T14:47

所以是什麼公司福利這麼的好呀~~~

By Rachel
at 2012-03-06T06:07

喝牛奶真的會胖~

By Tom
at 2012-03-09T10:59

一天都喝快1000CC的牛奶........怎麼可能不會胖
光喝1000CC全脂的總脂肪就不少了

By Wallis
at 2012-03-10T12:35

全脂大約佔3%脂肪量...所以1000CC大約30g左右脂肪...

By Audriana
at 2012-03-12T12:50

30g脂肪大約熱量270大卡...@_@

By Steve
at 2012-03-14T07:00

光算脂肪熱量是那招。。

By Joe
at 2012-03-18T15:13

一天光喝牛奶脂肪就30g還不算其他正餐攝取，長期這樣下來

By Necoo
at 2012-03-23T09:47

啤酒肚是一定的，除非你吸收不良或者做高強度有氧運動

By Edwina
at 2012-03-23T17:39

全脂牛奶營養成份經濟效益很高，但1000cc 喝太多

By Necoo
at 2012-03-28T02:48

原來牛奶那麼恐怖..我在美國時每天吃到吐三個月都沒6KG...

By Eden
at 2012-03-30T09:08

甚麼公司可以免費喝阿?

By Necoo
at 2012-03-30T21:09

再怎麼好的食物，吃太多都會有問題

By Megan
at 2012-04-01T17:28

美國牛奶超稀的...之前去玩，被早餐店的牛奶嚇到=w=)

By Hardy
at 2012-04-06T16:12

1000cc有3.8%是脂肪換句話說有38cc的油....

By Rebecca
at 2012-04-07T07:35

狂練重訓拉營養品都不用買了><+

By Puput
at 2012-04-10T13:17

免費牛奶好好@_@ 我都買不起牛奶了...

By Rebecca
at 2012-04-10T17:44

我現在牛奶只喝脫脂的，而且只用來加黑咖啡

熱量請益

By Caitlin
at 2011-11-08T23:20

※ 引述《Kenneth1225 ()》之銘言： : 開始自己做早餐跟午餐已經一個月了 : 目前的食譜如下 : 早餐: 烤地瓜100g + 無糖豆漿一杯 + 大燕麥兩大匙 : 早午餐: 蒸雞胸肉50g + 無糖豆漿半杯 + 低脂鮮奶半杯 (混成一杯喝) : 午餐: 自製沙拉=美生菜70g + 大黃瓜(一大條分 ...

減脂心得

By Olive
at 2011-11-08T19:45

※ 引述《s7618795 (黑枝)》之銘言： : ※ 引述《s7618795 (黑枝)》之銘言： : : 基本資料 : : 性別：（男／女）男 7/3 9/23 11/1 測量機器:康是美 ...

請教如何取得飲食與運動之均衡

By Linda
at 2011-11-08T17:20

※ 引述《CYBERPUNK (norah jones terrific)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ===================================================== ...

熱量請益

By Andy
at 2011-11-08T10:59

開始自己做早餐跟午餐已經一個月了目前的食譜如下早餐: 烤地瓜100g + 無糖豆漿一杯 + 大燕麥兩大匙早午餐: 蒸雞胸肉50g + 無糖豆漿半杯 + 低脂鮮奶半杯 (混成一杯喝) 午餐: 自製沙拉=美生菜70g + 大黃瓜(一大條分10次用) + 洋蔥1/4顆 + 牛番 ...

高雄幸福診所減重中 1個月瘦20公斤

By Agnes
at 2011-11-07T23:37

會有一點離題... 最近看完賈伯斯傳賈伯斯年輕的時候大概16歲開始就超迷靈修有很常一段時間每天只吃蘋果後來也都一直吃素其實吃素都OK 有時甚至會吃一些魚肉可是他有時候嚴格起來又會變成不吃澱粉類的東西我讀完就覺得他會早死不是沒有原因的.... -- - ...

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