前兩天去藥局買東西的時候
看到可以量就順便量了一下XD
以下是詭異的數據..
身高 170
體重 73.x
BMI 25.5
體脂 19.8
內臟脂肪 9
我的問題是...
體脂19.8好像也不是高的嚇死人的數字
可是我四肢和肚子甚至胸部(我是男生阿Orz)
都還有很多亂七八糟嚇死人的肥油阿
有可能是數字有問題嗎= =?
另外
內臟脂肪實在高了點
我現在每天會做一些伏地挺身和舉舉啞鈴
每周大約三天騎腳踏車約一個半小時
晚餐會用燕麥代替飯
少油多蔬菜
吃也差不多吃在基代上方一點
要降內臟脂肪和體脂肪還有這些看得到的肥油XD
還有甚麼需要改善的部分嗎@@
感謝回答..Orz
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