我想請問一下版上有人使用「beurer」這個牌子的體重機(含體脂肪功能)嘛?
我使用的是這款
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f14688151
有輸入身高體重跟年齡
我剛買的時候是 設定是
身高173 年齡20 不常運動 (我是這樣設定的 但現在身高同 多了一歲 沒有調整設定)
之後開始減肥以後
我開始按時間紀錄我的體重跟體脂肪 大約一個月 資料如下
體重：69.9kg
體脂肪：23.8%
體重：69.9
體脂肪：23.7
體重：69.9
體脂肪：23.7
體重：69.0
體脂肪：23.1
體重 68.8
體脂肪 22.8
體重68.3
體脂22.7
體重 67.9
體脂 22.4
體重：67.4
體脂：22.3
體重 67.4
體脂 22.0
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這個紀錄的第一天是8/10 最後一天是9/16 我並沒有每天記錄
當時我跑5k的時間約28分
騎自己長騎的一段路線(來回20km) 均速19~20(未滿20)
今天我右測了一下 和上一個紀錄差了半年了
體重：68.0
體脂：22.8
這跟我半年前的波動 是幾乎一樣的阿...
但我整整瘦了一圈
(有些我63kg 沒良體脂肪時買的衣服 69的時候完全穿不下 現在都穿回來了)
但我的體脂肪機卻告訴我 我跟半年前差不多 <囧>
現在5k的成績 可以到24分
同樣的腳踏車路線 20km均速可以上30
運動習慣：
每週至少跑2次 一次5~10 一次 10~??
三個月前改成每週跑一~兩次 腳踏車一~兩次
每次運動都屬於偏有點強度的有氧 時間至少50分鐘
疑問：
雖然我沒有把我吃的食物列出來 但這半年有時候忌口、有時候不忌
我的疑問並不在「為什麼我體重沒有掉下來？」
而是「為什麼從很多角度來看、我體脂肪應該要降低，但機器卻告訴我沒有？」
我覺得我無論是外表還是體能上 跟半年前都有顯著的差距
但為什麼體脂肪器上 我幾乎是原地踏步??
這兩個月我腳踏車幾乎是 3~5次/週 一次30~50min (心跳在60~80% 少數幾分鐘到90%)
是我的體脂肪機不準嗎??(我覺得我腳底的繭很厚一層)
有沒有跟我用同一台體脂肪機的朋友 或是一樣感受的朋友 分享一下經驗?
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