體脂計上的生理年齡 - 健身

我21歲體重80身高182
前幾天路過一家賣健康食品的店面
他有免費量體脂的服務

我去量以後信心大崩潰
體脂20.4 內臟脂肪7
話說三個月前我去別的地方量體脂18
體重77
所以說這幾個月來我的運動 只是增加脂肪而已了
儀器測出來我生理年齡是三十四歲

我都有運動啊...
我想可能是強度不夠的關係吧
重訓隔天都沒有很痠
想不到我已經是個完全的大叔了
34...

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