體脂5.2 - 健身

三四個月前因為練攀牆術受傷 從高處撞擊石塊 造成小腿脛骨前測骨頭微裂

經縫合後不能練腿...不能跑步...不能運動...還要每天按摩推拿 = =

http://0rz.tw/d04nZ

一個月後

我的體脂升到10% ...整整一個月吃了一堆營養品養傷 沒運動的後果...

http://0rz.tw/5c4XN

今天驗收一下這三四個月瑜珈'蛙人操'健身'腿功的成果

體脂(5.2):http://0rz.tw/b54UY

BMI(20.8):http://0rz.tw/9c4UL

內臟脂(4):http://0rz.tw/464Xm

骨骼筋(41.5):http://0rz.tw/a94U2


二頭:http://0rz.tw/c54V1

軀幹:http://0rz.tw/114Wl

http://0rz.tw/5a4VY

http://0rz.tw/474X8

闊背三角:http://0rz.tw/9a4Yf

http://0rz.tw/f34TF

全身:http://0rz.tw/5f4WO


我想我會堅持下去...直到練出滾輪站姿50下!!!

祝大家都能練出心目中理想的身材 ^^




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站姿滾輪 目標:50下 加油!!!

http://0rz.tw/fd4HH

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