首先先跟各位板上的前輩們問好
小弟一直有在板上瀏覽文章
今天是第一次來發問題
我小時候時，是個圓滾滾的胖子
經過一段不短的時間才慢慢瘦到今天的體型
目前約為176 64公斤
可是在視覺上，若是有同樣身高體重的朋友站在我旁邊
就覺得比他們都還”腫”，沒有他們的精瘦
感覺上體重不符合實際
下面的網址有張個人照，還請各位前輩幫我看看
這樣的身材在視覺上，真的符合176 64嗎？
http://dwz.tw/65ha
接著我問要重點了
我每天都有固定做仰臥起坐50下(應該也算標準了)
也參照了6分鐘練腹肌的影片
選了幾個動作每天來做
我不是要多大的腹肌，而是單純希望有個線條
可是肚子上的皮好像蓋過了所有的肉？
也就是可以拉很長卻不會感覺到痛(拉脖子就變傘蜥蜴了..)
以至於看不到肌肉..
若是將肚子的皮往下”拉”，是可以看到腹肌
但我不想要這樣啊..想請問各位前輩
這個問題真的是因為之前是個胖子
瘦下來的後遺症嗎？
最後再請問，這個除了將肌肉練大有沒有辦法改善…
附上一張皮可以拉很長的圖
http://dwz.tw/65hg
謝謝各位前輩的觀看以及指導
--
你好 大家好 我是Q Sir大家好:)
我的無名：http://www.wretch.cc/album/vision0211
我的影片：http://tw.youtube.com/profile_videos?user=Qstyle&p=r
很高興認識大家yo！
--
小弟一直有在板上瀏覽文章
今天是第一次來發問題
我小時候時，是個圓滾滾的胖子
經過一段不短的時間才慢慢瘦到今天的體型
目前約為176 64公斤
可是在視覺上，若是有同樣身高體重的朋友站在我旁邊
就覺得比他們都還”腫”，沒有他們的精瘦
感覺上體重不符合實際
下面的網址有張個人照，還請各位前輩幫我看看
這樣的身材在視覺上，真的符合176 64嗎？
http://dwz.tw/65ha
接著我問要重點了
我每天都有固定做仰臥起坐50下(應該也算標準了)
也參照了6分鐘練腹肌的影片
選了幾個動作每天來做
我不是要多大的腹肌，而是單純希望有個線條
可是肚子上的皮好像蓋過了所有的肉？
也就是可以拉很長卻不會感覺到痛(拉脖子就變傘蜥蜴了..)
以至於看不到肌肉..
若是將肚子的皮往下”拉”，是可以看到腹肌
但我不想要這樣啊..想請問各位前輩
這個問題真的是因為之前是個胖子
瘦下來的後遺症嗎？
最後再請問，這個除了將肌肉練大有沒有辦法改善…
附上一張皮可以拉很長的圖
http://dwz.tw/65hg
謝謝各位前輩的觀看以及指導
--
你好 大家好 我是Q Sir大家好:)
我的無名：http://www.wretch.cc/album/vision0211
我的影片：http://tw.youtube.com/profile_videos?user=Qstyle&p=r
很高興認識大家yo！
--
All Comments