高雄有人要一起購買黃阿文教練的書嗎? - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-10-17T13:48

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最新健美運動詳解-增訂版 附作者親筆簽名,應該會和此商家買,目前還沒有貨,

但想問看看有沒有人要一起買,3000免運,

http://store.pchome.com.tw/takmg/M00667009.htm

在高雄應該都還蠻方便的,因為原PO都開車亂跑...XD


hideyoshi:加我ㄧ個 10/15 18:15
maboroshiga:+1 !! 10/15 21:35
barbuflute:我要買 10/16 13:55
ros5000win:如果在屏東的人可以一起買嗎??(學生) 10/16 17:21
bleedz:加我一個 !! 10/16 18:48
ros5000win:請問一下原PO還缺人嘛?有缺的話怎麼連絡? 10/17 03:00


商家說因為書商漲價,所以最多就是3000塊免運費,在外縣市可以約火車站面交,

或是替您用郵局寄,因為直接向他們購買運費是100,推文的板友們可以考慮看看後來信,

基本上是五本就免運了,我自己要兩本,所以徵三本,不過如果超過還是收唷!

確定要書者請回信給原po並附上以下資料

為避免跑單,採事先付款,原PO會提供郵局帳號,和原PO一切資料

姓名:

聯絡電話 :

站外信件:

面交地點時間 : 面交時間皆為平常日晚上九點,星期日整天,彈性為主囉!

1.鳳山火車站
2.高雄火車站後站
3.正修科大對面的麥當勞
4.陽明國中
5.民族路大樂

本數:

應付金額 :


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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-10-20T01:54
加我ㄧ個
Rae avatar
By Rae
at 2008-10-23T01:38
+1 !!
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-10-23T07:11
我要買
Callum avatar
By Callum
at 2008-10-27T04:50
如果在屏東的人可以一起買嗎??(學生)
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-10-29T01:42
加我一個 !!
Candice avatar
By Candice
at 2008-10-31T01:54
請問一下原PO還缺人嘛?有缺的話怎麼連絡?
Jack avatar
By Jack
at 2008-11-03T08:46
我有一本只賣400
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-11-07T16:35
可以徵本二手的嗎QQ 新舊不拘
Linda avatar
By Linda
at 2008-11-11T22:42
都說400了怎麼可能是新的???當然是看過了.....~"~
Mary avatar
By Mary
at 2008-11-16T05:41
因為我一本要送人 一本要自己看 又有潔癖 就讓給樓上的

喝豆漿與拉肚子

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-10-17T09:48
最近,增重乳清喝完了,暫時不想多花錢再買 所以在吃完晚餐兩小時之後到便利商店買光泉鮮豆漿來喝 我早餐也是有喝,不過會加熱, 最近天氣熱,所以我就直接買回去喝 隔天早上都會拉肚子,水水的那種 想問拉肚子是因為豆漿冰冷、還是我當天飲用過量(對於自己的體質) 之前喝乳清的時候(只有早餐喝豆漿)不會這樣 喝牛奶 ...

重訓完分泌睪固酮?

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-10-17T01:08
僅回答原PO有關酸痛的問題,再重訓後會痠痛的話這邊就要先說明肌肉會變大的原因 (有錯請高手指正) 當肌肉被重訓完之後,原本的肌纖維會受到輕微的撕裂傷(酸痛的原因), 所以當然人體會自動做修補的動作(重訓需要高蛋白的原因) ,在當身體知道妳這個肌肉群是常被用來拿重物的慢慢肌纖維就會變粗,變粗是因為 要來方便運 ...

這個動作(upright row)讓我肩膀受傷

Lily avatar
By Lily
at 2008-10-17T00:57
如圖, http://www.pumpone.com/images/iPhone-UprightRow.jpg 做upright row時,肩膀最外側有刺痛感, 是不是兩手掌握槓處太接近了?應該再寬一點?如下圖 http://www.myfit.ca/exercisedatabase/images/uprig ...

中風的前兆

Freda avatar
By Freda
at 2008-10-16T23:46
大家好,我健身快一年了,最近剛剛開始喝乳清大概一個月吧! 這1、2個禮拜,有時候睡覺的時候,會雙手都麻掉,這幾天更是誇張, 我的後腦竟然會抽痛,我媽說這是血液不流通的關係,血脂肪過高! 由於這方面的資訊小弟比較不足,剛剛有爬文跟去精華區看過, 請有這方面經驗的大大,可以告訴我一下,這是否跟我重訓或喝 ...

請問有網頁介紹這些動作的圖解嗎??

Noah avatar
By Noah
at 2008-10-16T23:40
之前剛好有拍一些短片, 動作可能不是很標準, 不過應該還是可以參考一下。 ※ 引述《diamonder (diamonder)》之銘言: : 練三頭肌 : 單手法式上舉 法式上舉 單手後舉 單手法式上舉 http://0rz.tw/1a4Ss 應該是這個, 法式上舉應該就是兩隻手一起。 單手後舉 ...