喝豆漿與拉肚子 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-10-17T09:48

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最近，增重乳清喝完了，暫時不想多花錢再買
所以在吃完晚餐兩小時之後到便利商店買光泉鮮豆漿來喝
我早餐也是有喝，不過會加熱，
最近天氣熱，所以我就直接買回去喝

隔天早上都會拉肚子，水水的那種


想問拉肚子是因為豆漿冰冷、還是我當天飲用過量(對於自己的體質)
之前喝乳清的時候(只有早餐喝豆漿)不會這樣
喝牛奶又不划算，該怎麼補充蛋白質與熱量好？

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2008-10-18T09:26
你自己算算乳輕跟豆漿哪個便宜吧...喝便宜乳清是最經濟的
Elma avatar
By Elma
at 2008-10-19T22:20
體質問題吧,我也會拉
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By Lauren
at 2008-10-24T10:46
我的經驗是去早餐店買不會拉 便利商店買的都會拉...
Mia avatar
By Mia
at 2008-10-25T16:36
去專門豆漿店買剛出爐的 比較便宜、健康 也比較不會拉
但是保存時間不長 很容易壞掉（二～三天）
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-10-29T00:00
我每天喝豆漿~我都去找那種每天自己打的早餐店買
從來不喝便利店的
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By Valerie
at 2008-10-31T10:09
沒冰箱保存，所以只能改喝便宜乳清囉
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-11-04T21:49
豆類過敏
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By Agnes
at 2008-11-06T15:35
想問一下~便宜乳清的效益與價格都優於無糖豆漿嗎??
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By Ophelia
at 2008-11-11T15:02
可能是過量...我一次喝一瓶超商的也會，但分次喝就沒事
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By Donna
at 2008-11-15T08:07
我是一天喝兩次才會，我想應該是單日過量

中風的前兆

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By Freda
at 2008-10-16T23:46
大家好，我健身快一年了，最近剛剛開始喝乳清大概一個月吧！ 這1、2個禮拜，有時候睡覺的時候，會雙手都麻掉，這幾天更是誇張， 我的後腦竟然會抽痛，我媽說這是血液不流通的關係，血脂肪過高！ 由於這方面的資訊小弟比較不足，剛剛有爬文跟去精華區看過， 請有這方面經驗的大大，可以告訴我一下，這是否跟我重訓或喝 ...

請問有網頁介紹這些動作的圖解嗎??

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By Noah
at 2008-10-16T23:40
之前剛好有拍一些短片， 動作可能不是很標準， 不過應該還是可以參考一下。 ※ 引述《diamonder (diamonder)》之銘言： : 練三頭肌 : 單手法式上舉 法式上舉 單手後舉 單手法式上舉 http://0rz.tw/1a4Ss 應該是這個， 法式上舉應該就是兩隻手一起。 單手後舉 ...

請問有網頁介紹這些動作的圖解嗎??

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-10-16T23:16
練三頭肌 單手法式上舉 法式上舉 單手後舉 練肩膀 雙手側舉 傾身側舉 背部側舉 前方上舉 單手上舉 俯臥側邊上舉 啞鈴上舉 提肩運動 立定滑動 上面是我爬文的,因為我只有啞玲~所以剛剛好蠻實用的 可是我實在無法用文字領會出動作 各位版友有資訊可以跟我分享嗎?? ...

我想請問一些肌肉增長和爆發力訓練的問題

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-10-16T23:13
我是專門在練羽球的 羽球其實很注重腳的爆發力 雖然說我的大腿肌肉比以前強壯許多 可是總覺得不足 還有上半身的胸部肌肉也太單薄 我一個禮拜有兩次的訓練日 基本上都會練到腳部的肌肉 上半身也會練到一點點 平常也可以去健身房練練上半身 那我想請問一下 市面上有賣那些肌酸或是乳清蛋白 那我該如何去使用 而且我也不太 ...

關於背肌練法

Rae avatar
By Rae
at 2008-10-16T22:13
我家有台健身器材 可以練幾種動作 另外有短槓X1 槓片2.5kg/2/1.5/1 我能做的有這三種: 1.單臂划船 2.滑輪下拉 3.坐姿划船 想問哪種比較有效果? 爬文好像很少人討論這些的差別 目前我是做2 之前做3覺得不太會酸 感覺會用到腳的力量 麻煩知道的前輩 可以解答 ...