男生如何練出倒三角的身材 - 健身

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]

作者: b471520 (可可亞) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 男生如何練出倒三角的身材
時間: Sat Oct 18 01:28:21 2008

如題

是不是要練出倒三角的背部

主要是要練嘎吱窩下面那一塊肌肉

請問那塊肌肉該怎麼訓練呢

我只是學生.....別要我上健身房咧XD


還有還有

像運動員訓練時都會拉一條橡皮筋在訓練肌力

請問那個網拍買的到嗎 該打什麼關鍵字(我試不出來= =)

謝謝囉~

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有圖，但是沒真相。

http://www.flickr.com/photos/b471520/

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