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高脂肪飲食有助提高睪固酮？ - 健身

Dora avatarDora · 2018-11-12

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https://youtu.be/h10eWoovOqs?t=477

這是Peeta葛格所翻譯的影片

影片是說脂肪攝取量是總熱量的20%~40%可以將睪固酮提升到最大化

而且脂肪中又以飽和脂肪酸更能提升睪固酮

低脂飲食會降低12%睪固酮

高脂飲食則會增加13%睪固酮

這樣子的話，一堆健身的人吃去皮雞胸肉不就在吃心酸的？

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All Comments

Kristin avatarKristin2018-11-16
自然健美睪固酮量根本沒啥好比的，56百跟打藥23千比?
Megan avatarMegan2018-11-18
等下就來磕個雞排壓壓驚XDD
Zenobia avatarZenobia2018-11-19
去皮不是重點吧 你雞胸肉帶皮也是一樣難吃
雞的各部位脂肪比差很多
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-11-21
看A片比較經濟實惠，但應該是短暫的
Hedy avatarHedy2018-11-23
樓上邊用VR看邊深蹲有沒有搞頭
Kristin avatarKristin2018-11-24
我都用運動耳機邊聽Pornhub邊健身 大家參考一下
Rosalind avatarRosalind2018-11-28
樓上認真？
Delia avatarDelia2018-12-02
跟排卵期女性一起健身應該是最有效吧
以後共用器材都要問一下是不是排卵期
Hardy avatarHardy2018-12-07
這些都比不上晚上好好睡吧 晚上好好睡覺跟激素很相關
Ethan avatarEthan2018-12-07
沒錯啊。 吃低脂只是為了減脂。所以之前有人說水煮
Sarah avatarSarah2018-12-11
根本沒必要。 油脂吃太少，整個人都感覺不對勁。
Xanthe avatarXanthe2018-12-14
身體製造相關荷爾蒙和激素都需要油脂幫忙。
Bennie avatarBennie2018-12-16
之前低脂飲食一陣子 整個人性欲低下@@
Margaret avatarMargaret2018-12-21
...現正低脂中 真的提不起性趣...
Dora avatarDora2018-12-23
性慾旺盛，我是不是吃太油了QQ
Annie avatarAnnie2018-12-24
應該高脂低碳吧？
Frederic avatarFrederic2018-12-27
吃低脂真的會啟動聖人模式..
James avatarJames2018-12-28
來朝聖內褲
Frederica avatarFrederica2018-12-30
回錯篇文QQ