鷹嘴豆的營養成分 - 健身

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各位巨巨好

想請問一下鷹嘴豆的營養成分,研究後,網路上找到的資訊差異非常大,每100g找到的數
據如下:
熱量150~350卡
澱粉20~70g
蛋白8~20g

請問有人有正確答案嗎,謝謝!

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All Comments

Kama avatarKama2021-04-30
鷹嘴豆的罐頭上不是就會有營養標示了嗎?
Genevieve avatarGenevieve2021-05-03
美國農業部資料:熱量364kcal 碳水61g 蛋白質19g
David avatarDavid2021-05-06
生重熟重吧,看包裝最準
Charlotte avatarCharlotte2021-05-18
我看了很多生豆的包裝表示都不一樣~那就以政府單位的為
Lauren avatarLauren2021-05-26
昨天煮咖哩放了200g鷹嘴豆跟400g牛肋條,蛋白質夠高!