健身

10天3公斤 - 健身

Freda avatarFreda · 2012-03-13

Table of Contents

我覺得我的身體狀況怎麼跟別人不一樣XD

之前一個禮拜跑4天的時候(大概3個月)

一週才減1KG

結果最近這週因為腳筋推拿休息

都沒跑 居然瘦了3KG@@"

不過感覺好好>/////////<

推拿師建議的晚餐不碰澱粉挺有用的喔

繼續加油囉~~

--
健身

All Comments

Victoria avatarVictoria2012-03-15
我之前也有過9天內減3公斤(還刮痧減肥)，但...一下又回來了
肥肉只是去國內旅遊而已~三天兩夜又回到我身邊(哭)
Tracy avatarTracy2012-03-17
唉..新來的(攤腳)
Mary avatarMary2012-03-21
3KG的
Daph Bay avatarDaph Bay2012-03-24
這年頭推拿師也兼差 真不錯
Joe avatarJoe2012-03-28
體重真的不是重點
Kyle avatarKyle2012-03-31
最好你跟別人不太一樣...就掉LBM阿(攤手~)
Emma avatarEmma2012-04-02
肌肉不見了還這麼開心XD
Ula avatarUla2012-04-03
我猜我現在不吃澱粉，不運動，掉得比你還多勒...
Connor avatarConnor2012-04-03
應該只是脫水吧。
Ida avatarIda2012-04-04
等你復胖
Joseph avatarJoseph2012-04-08
前幾天腸胃炎沒辦法吃三天瘦了2.5kg...復原後一吃馬上胖回來
David avatarDavid2012-04-08
難搞體質養成中
Steve avatarSteve2012-04-13
為什麼沒有2可以按
難道你真的認為你減的三公斤都是脂肪嗎
Isla avatarIsla2012-04-17
掉1KG的肌肉比增加一公斤的脂肪還可怕...你還開心....
Hedwig avatarHedwig2012-04-21
等你沒肌力你會很難過...
Madame avatarMadame2012-04-21
猜你改天會PO一篇哀嚎文==
Catherine avatarCatherine2012-04-22
歡迎來到FITNESS板 請爬文
Carol avatarCarol2012-04-26
謝謝大家的意見 不過我本身有在做重訓 想說一陣子沒跑了
Audriana avatarAudriana2012-04-29
當然飲食方面有做控制啦 呵呵
Hazel avatarHazel2012-04-30
有在做重訓,不代表肌肉維持,營養也是挺重要的...
Olivia avatarOlivia2012-05-03
不然改天po個前後數據來看如何?這樣就清楚明瞭了.
雖然不一定準就是了XD
Zanna avatarZanna2012-05-03
飲食控制是指晚上不吃澱粉嗎?
Lydia avatarLydia2012-05-07
回樓上 除了晚上不吃澱粉外 早午餐也多吃菜 水果 少吃點
飯 之前可以吃3碗 改吃1碗或1.5碗@@"
Kama avatarKama2012-05-09
原po確定有爬文了嗎...Orz
Carol avatarCarol2012-05-09
我大概知道方法啦其實沒特別爬 我會繼續努力的ㄆㄆ
反正 均衡飲食 有氧加重訓 在自己可以負擔的範圍慢慢加
John avatarJohn2012-05-10
因為之前是努力運動但體重沒降 衣服變鬆了@@