11/25上海cf場次尋找版有 - 健身

By Mia
at 2017-11-08T22:50

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By Sarah
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是否該買硬舉用腰帶

By Ula
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我知道這問題的答案，很可能就是「噓：你想買就去買」。 不過還是容我敘述一下問題。 我現在硬舉只有70公斤（含槓），做10下，感覺是可以做到12～15下， 但是我還是只做10下而已，因為要做5組，很累。 每次做完的隔天，會覺得下背有一點不太舒服，也不至於到痛，但是就怪怪的。 請別人幫我看動作，好像也沒什麼 ...

如何減緩痠痛感？

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今天早上練完腿 下午開始大腿內側肌肉非常酸痛 這種酸痛的程度遠超過練胸背 行走都會唉唉叫 XD請問有什麼可以減緩痠痛的方法嗎？ - ...

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商品名稱:英國SBDand#34;二手and#34;護膝 (外包裝已遺失，已反映在價格上) 價錢:1500NT 交易方式:限面交 交易地點:星期一到六 早上7:00~9:00 大魯閣草衙道健身工廠，其他時間再喬 註:因為大腿太粗買錯尺寸T_T 所以又重買一雙XXXL的 照片: https://i.imgu ...

硬舉姿勢

By Kama
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