健身 - 健身

By Kelly
at 2011-10-28T16:50

Table of Contents

終於等到這本書六六折了！！

想買這本書的記得下星期四66折喔～

11/03(四)
四週練出一身肌：６１９種絕對有效的練肌方法。
定價：７９９元
６６折優惠價：３２９元
出版社：木馬文化
１００種核心肌訓練動作，老手新手都適用。
http://ppt.cc/De_H

--

Tags: 健身

All Comments

By Isabella
at 2011-10-28T18:43

這本有人推薦嗎? 我也想買本書來看看減脂減超慢的..

By Lily
at 2011-11-02T05:27

這星期還沒過，怎麼看下星期六六

By Callum
at 2011-11-06T15:17

去MuscleBeach版,這本書大推..可以去書局先翻翻看

By Olga
at 2011-11-10T09:30

唉...看到籃球國手推薦就有點卻步了...

By Dinah
at 2011-11-14T06:18

我之前就買了還好那時有用100元折價卷不然66折好便宜...

By Enid
at 2011-11-19T02:34

推這本~~很實用很好懂

By Suhail Hany
at 2011-11-23T18:47

之前不是五折嗎?....

By Isla
at 2011-11-25T06:06

上禮拜才買的......(淚奔...)

By Mary
at 2011-11-27T14:41

這本很好啊課表一堆比較偏向功能訓練

By Gary
at 2011-12-02T05:27

下星期四66折是在哪邊看到的?!

By Susan
at 2011-12-06T03:16

..........今天才去拿書回來

By Agnes
at 2011-12-09T11:22

我想問女生看這個練可行嗎?

By Jacob
at 2011-12-13T12:12

女生課表和男生沒什麼不同吧只是不容易有肌肉而已

By Yedda
at 2011-12-16T13:38

我覺得資料很多整理的很好很好懂對新手不錯

By Skylar Davis
at 2011-12-20T20:21

只是書名翻譯的很討厭昨天有人說我變很瘦聊到運動內容

By Tom
at 2011-12-25T11:33

本來想講這本書但說不出口-.-|||四週...唔

By Dora
at 2011-12-28T04:52

有辦法可以看當週之後的66折書目嗎

By Daniel
at 2012-01-02T03:08

我是加入博客來會員他會寄信到信箱跟你說

By Hedwig
at 2012-01-06T22:35

如果目標是減脂這本書適合嗎?

By Mary
at 2012-01-10T16:11

建議有問題可以去MuscleBeach看看喔

By Emma
at 2012-01-14T23:17

我去muscle版看是說這本書的營養攝取方面好像不推

By Ingrid
at 2012-01-15T01:53

目標是減脂請做有氧運動這本書別看飲食和書名就好

By Liam
at 2012-01-17T05:16

本版也有相關討論：http://tinyurl.com/3ue5zn2

By Noah
at 2012-01-19T14:11

或是 => / 四周練出一身肌有相關討論哦:)

By Adele
at 2012-01-24T14:00

營養攝取方面看板娘大哥就行了 XD

By Anthony
at 2012-01-26T07:50

原來我秀色可餐啊 (*’艸‘)

By Annie
at 2012-01-29T01:36

^^^^^^^^ 這是真的!!!

By Blanche
at 2012-02-02T03:59

哪比得上奶油小生學長（酸）

By Daph Bay
at 2012-02-02T11:26

飲食跟書名不要看其他姿勢說明超多啊!!!! 可以看~

By Anonymous
at 2012-02-04T06:26

這本要雕塑我覺得挺不錯的呀~~女生也適用作簡單的就
很痠了@@

By Quintina
at 2012-02-07T10:54

這本不錯我有買!
不要看封面書名的化,其實同樓上大大說的女生拿來雕塑身材

By Oscar
at 2012-02-09T16:05

身材真的很好
話

By Caitlin
at 2012-02-10T23:42

我是女生我有買!

By Dorothy
at 2012-02-13T21:51

網頁心得有人說，需要大量使用到健身器材或到健身室

By Caitlin
at 2012-02-16T05:20

請問這樣還可以買嗎? 實在沒啥時間也沒預算到健身房耶

By Hardy
at 2012-02-20T03:41

他用體重和啞鈴的動作也蠻多的不過課程強度有點低

By Necoo
at 2012-02-21T18:11

不需要去健身房

By Lydia
at 2012-02-24T20:21

我覺得雖然有很多健身器材，但是很多都有替代的方案

By Caroline
at 2012-02-25T17:14

其中...啞鈴應該在所有章節都有出現才是...

By Todd Johnson
at 2012-02-28T23:32

我是女生看完我沒買...買了青花魚...

慢跑小腿會痠痛

By Agnes
at 2011-10-28T12:56

※ 引述《DONmilK (DONmilK)》之銘言： [恕剪] : 因為是剛起步還有點不太適應 : 最大的一點是我之前有在學校跑步 PU標準跑道跑個10圈 : 跑完就是很累全身很累這樣而已 : 但是我最近改回到家裡附近的公園慢跑 : 跑不到半小時右小腿前方就會開始痛要慢慢走才會緩和 : 請問這是 ...

大安運動中心課程

By Emily
at 2011-10-28T09:48

有人會有興趣運動中心的課程嗎? (不是要一起上課只是想一起團報討便宜,想跟我一起上課我也不介意啦) 1. 地點：大安運動中心 2. 時間：隨意(最慢這星期天會去報名) 3. 運動內容：一起報名他們這一期新的課程(100年10月31日至12月25日止，合計8週) 四個人85折~沒有四個兩個也9折 ...

一起運動同伴

By Barb Cronin
at 2011-10-28T00:20

=========================================================================== 1. 地點：台北中正紀念堂附近或是松山南港運動中心等等 2. 時間：周末下午 3. 運動內容：我想固定長期運動打羽球慢跑騎單車等等想 ...

多功能仰臥背板建議長度

By Jacob
at 2011-10-27T23:33

最近有需求要買多功能仰臥背板這款是比較吸引我的又可做仰臥也可以抬腿 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3001739 但長度只有62cm 請問一下我163cm 用這板子會不會頭and#34;摳and#34;到地板阿= = 或是建議我直接買長板 ...

想爬玉山應該要做什麼訓練??

By Eden
at 2011-10-27T22:59

想要在明年去玉山或雪山攻頂，但是自己體能頗差， (30歲女生，在跑步機上以7的速度跑3000要花20~25分鐘...) 目前在健身房的運動大概是: 每週有三天上槓鈴有氧的課程，外加每天都騎飛輪或在跑步機上快走/慢跑一小時(速度6~7) 也就是說每天在健身房會待兩小時，這樣大概持續了一個月其他重 ...

健身 - 健身

All Comments

Related Posts