健身 - 健身

By Irma
at 2016-12-09T10:33

Table of Contents

本嫩嫩做雙槓後，右手拇指和食指會麻，有去看過醫生，應該是輕微的腕隧道症候群，請問各位巨巨，有人有類似的狀況嗎？該如何改善?感謝

-----
Sent from JPTT on my OPPO R7g.

--

Tags: 健身

All Comments

By Daph Bay
at 2016-12-12T15:06

先休息一陣子比較好

By Gilbert
at 2016-12-17T11:03

我也是~醫生建議停止重訓,多吃B群(修復神經)和熱敷(T_T)

By Kumar
at 2016-12-17T21:17

醫生說在嚴重下去就要開刀

By Adele
at 2016-12-21T23:45

剛練深蹲的時候，手腕過度彎曲，也是腕隧道症候群了，休
息一陣子配合復健，另外改善揹槓的握法就不會再手麻。

By Quintina
at 2016-12-23T09:42

用護腕槓不要壓在虎口稍微靠手腕魚際肌一點看看
我個人這樣也比較不會麻麻的

By Delia
at 2016-12-23T13:23

會麻就是叫你要休息了，很多人明明身體給了警訊不好好
休息卻又想改善

world gym 的毛巾問題

By Dora
at 2016-12-09T08:05

world gym 使用毛巾有規定一天只能一條嗎？以往我都是要在盥洗前跑去櫃台換一條櫃台都會換給我但昨天晚上有氧結束滿身大汗跑去櫃台環卻說什麼不好意思毛巾不夠後來因為我毛巾已經丟到回收區了才勉強換給我盥洗差點頂著大汗回家合約有規定一次只能一條或一天只能一條嗎? 若是一次只能 ...

法國巴黎的單次入場健身房

By Jacky
at 2016-12-09T04:58

各位巨巨好～小魯下下週要去巴黎可是那週我剛好要測PR，只有一天實在不想放掉想請問有沒有巨巨知道巴黎市區靠近地鐵站，而且有自由重量區的健身房可以推薦因為我不會法文，英文google到的結果有些感覺又不太可靠所以只好上來當伸手牌，先謝過各位巨巨了！ - ...

臥推問題

By Mia
at 2016-12-09T01:27

體重70公斤左右,目前臥推自由槓只有50公斤,深蹲90公斤想請問如何提高臥推到自體體重1rm呢? 10月因足部受傷所以停練一陣子,最近開始繼續. 但目前沒啥方向,所以想上來問問各位巨巨,該怎辦呢?? 謝謝 - ...

訓練課表

By Hazel
at 2016-12-08T23:12

健身半年左右，目前剛換課表所有肌群分開練一個月左右了，不知道有沒有前輩們是這樣做的，還是都大肌群搭配小肌群一週兩次呢.... 這是目前胸的內容槓鈴推六十六組六下，啞鈴平推26kg六組六下槓鈴上胸40 六組六下，啞鈴18kg六組六下雙槓負重15 六組六下，下胸推54 六組六下最後飛鳥四組結束 ---- ...

問一個器材的名稱與使用狀況

By Barb Cronin
at 2016-12-08T23:04

剛進入健身活動結果就不小心受傷了暫時不大能練太重的器材但又不想休息最近有看到一種類似橡皮筋的東西有個把手然後長長的繩子有彈性可以讓身體展開充分的伸展請問這個彈性繩子有沒有甚麼專有名稱?? 如果要買台北地區有哪個實體店面可以買得到呢? - ...

健身 - 健身

All Comments

Related Posts