減肥 - 減肥

基本資料

性別：男
年齡：28
身高：186
體重：105
BMI：30.4
體脂率：23
inbody評分：86

飲食那些我有爬文了解，所以會開始控制，主要想要問的是氣喘運動的問題

大學時期體力還不錯，有打系隊籃球，本身也是隊長，但比較高強度的比賽
打一節就幾乎一定要休息

畢業後都還是有運動但是運動量大減
大概一周剩一到兩次打球
體力也慢慢地削弱

去年12月感冒一直都沒有好引起N年沒有發作的氣喘
中間有吃類固醇一段時間 但似乎都沒有好轉
現在三三根本連一場幾乎都快沒辦法打
慢跑大概只能跑10分速
重訓的話容易喘到頭暈
游泳會過度換氣

打算這一兩周去大醫院看醫生
但是我給自己設定3月是一個開始減肥

從大家口中的運動健將到現在幾乎沒辦法運動心態上其實很難調適
不知道版上有沒有人也是氣喘一動就喘的人有類似經驗
如何一邊看醫生一邊做運動瘦身的 還是只能等到全好才能運動
希望有人能分享
另外也想請問大家有沒有推薦的台北醫生呢?
謝謝

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