防彈飲品 - 減肥

Faithe avatar
By Faithe
at 2019-02-22T13:43

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請問大家
看到有人分享
早餐只喝防彈咖啡
其他兩餐正常吃
腰圍從29吋到25吋
請問這樣也是有減肥效果的嗎
不一定要改成低碳低糖生酮之類的
因個人不愛咖啡 想換喝防彈可可
謝謝大家指教

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Tags: 減肥

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2019-02-25T17:44
管你吃什麼喝什麼，熱量取捨才是重點
Harry avatar
By Harry
at 2019-02-26T06:15
為啥叫防彈阿？
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-28T03:51
不就控制飲食...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-03-04T17:39
都2019年了，資訊爆炸時代，還有這種文也是黑人問號
Adele avatar
By Adele
at 2019-03-07T02:00
防彈是直接翻譯的
Erin avatar
By Erin
at 2019-03-08T21:09
你那邊還來得及 快賭李登輝當選
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-03-12T01:27
你少吃也有同樣效果
Carol avatar
By Carol
at 2019-03-15T18:06
防彈斷食 可可不可以有糖喔
Liam avatar
By Liam
at 2019-03-17T11:02
奶油 油類加太多 一樣不會受
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-03-22T08:01
飲食內容才是重點。飲食不改變，早餐不吃也沒用
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-03-26T19:07
我早餐喝防彈咖啡，或直接喝一匙油，油量控制在11點多會讓
我覺得餓，午晚餐正常吃，有運動和重訓，真的有瘦…
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-03-28T11:56
其實這應該算是低熱量而瘦的，一匙油的熱量比起一般早餐的
熱量低很多，又可以避免飢餓感。其實以前試過早餐只吃2顆水
煮蛋也有效。
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By John
at 2019-03-28T17:27
就早餐吃油飽足感大增，整體進食變少
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By Ina
at 2019-03-30T21:49
低碳飲食就好啦！
Harry avatar
By Harry
at 2019-04-03T17:31
認知能力會下降

在家年假後還肉債的可行方案

Ina avatar
By Ina
at 2019-02-21T18:38
過年在家廢了九天 怕到處都人基本上幾乎都沒出門.. 目前還不敢面對體重機 不過廢太久沒動體力明顯有變差 爬樓梯最明顯 沒幾層就開始會喘了 出來混總有一天要還... 在想有沒有減肥兼逐步提昇心肺功能的可行方案 有想過買跑步機 但是太大台了 家裡實在沒地方放 也怕變掛衣架 想聽聽看板友們的建議 謝謝 - ...

減肥停滯期大家怎麼調適

Tom avatar
By Tom
at 2019-02-21T09:23
如題 小肥我前三個月減了21公斤 大概一個月減七公斤 這個月都過了20天了 才減少一公斤的體重 飲食跟運動都差不多 這種時候大家通常怎麼調整呢 繼續維持步調 還是飲食減少攝取 運動強度增加呢 - ...

堅持是對的嗎？

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-02-19T21:01
這位施主 你的身高體重年紀BMI甚至體脂率幾乎跟我以前一模模一樣樣 真的要說差別的話 就在於我照相的時候會穿內褲而已 現在67kg 腰圍從106cm到現在71 https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6853/20412643/1205866608_x. ...

斷食期間喝的咖啡

Lydia avatar
By Lydia
at 2019-02-19T13:56
這邊是不成材吧檯手的一點小見解 如果有誤麻煩各位大大修正！！ 以咖啡豆來說 本身就帶有脂肪 （不管你喝的是什麼咖啡） 但量以減肥這些來說 應該是能夠略不計才對 （減重這方面相關知識頗弱不好意思...） 再加上經過烘培會產生焦糖化作用及油脂 這就是為什麼未研磨豆子表面會油油的 以及濃縮咖啡上層為何會有咖啡脂 ...

堅持是對的嗎？

Mary avatar
By Mary
at 2019-02-18T10:09
還好啦，我42歲，天生的胖子 之前胖到114，體脂34.8 我去年初(也是過年前後)開始減肥， 我也以為我的體重應該很好減，但第一個月只有瘦一公斤， 第二個月瘦兩公斤，一整個很崩潰， 但是我死馬當活馬醫，想說一個月只有一公斤，持續十個月至少也可以減個十公斤吧 所以還繼續ㄍㄧㄥ著，每天固定去運動 ...