168斷食可以喝酒嗎 - 健身

剛好有疑問到版上查了一下舊文章

想說還是自己實測比較準

流程大概是這樣

晚上7點吃東西大約吃到8點

晚上11點喝了100ml的15度梅酒

中午12點 酮體0

下午4點 酮體0.5

所以睡前不能喝酒暖身

以上

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