1個月就胖了5公斤,都是宵夜惹的禍 - 減肥

By Odelette
at 2012-11-12T00:00

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每天晚上都吃宵夜，我也想要減肥阿，有什麼好的方法嗎？

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By Hedwig
at 2012-11-13T18:16

跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>S媄人<<讓她瘦了25KG..所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..所以叫我可以帶草本＊超纖膠囊。>>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了5.5公斤而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..這是我自己的經驗分享..電話訂購　O769O-8896網址訂購　http://chIlp.it/d201ab...Showmore

By Dorothy
at 2012-11-16T21:10

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...Showmore

By Bennie
at 2012-11-14T08:06

現在要開始改變你的飲食除了要減肥也是為了健康首先不能吃消夜或者是點心甜的食物或是飲料一定都要非常少量而一天的三餐要吃澱粉可以把澱粉吃到一半然後其他菜類可以多吃,水要喝2000cc的量加上每天運動量要做到30-60分鐘我的建議應該可以幫助到你因為我是這麼減肥減了11公斤的不過我是有配合減肥診所的幫忙上面的建議也是在那學的如果你需要的話電話給你29642345可以約時間去看減肥門診唷~...Showmore

By Steve
at 2012-11-15T15:01

之前發現這個網站http://Now.to/6y7c他是雲端飲食日記利用這個網站透過均衡營養的飲食習慣2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效果不是很驚人但是我沒有什麼副作用而且越來越健康因為都有正常吃東西上班也不會沒有精神一些小毛小病也漸漸消失中!!!我覺得還不錯，推薦給你喔!!比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，我個人認為健康最重要優~:)上facebook粉絲團搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記"跟大家交流喔!^^...Showmore

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