1比1的掉代表什麼? - 美體

Erin · 2012-08-29

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請問體重跟體脂1比1的掉
例如體重減1公斤，減脂同時也減1%
這樣代表什麼?
有減到肌肉嗎??

我的減肥方式是跑步
三餐照常，零食克制
但沒有重訓，因為缺乏器材感覺很難入門

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All Comments

Gary2012-08-31

不就伏地挺身、仰臥起坐、單摃引體向上、拿兩個啞鈴玩玩

Daph Bay2012-08-31

交互蹲跳or深蹲，簡單地做一做就能有一些效果了

Una2012-09-04

這樣哪叫一比一的掉= = 同單位比好嗎

Kelly2012-09-08

1%=1kg 原po體重是100公斤的話就是完全減脂肪

Carol2012-09-13

體脂1%要看你目前體重:100公斤表示減去1kg都是脂肪

Frederica2012-09-13

如果是50公斤表示減去的一公斤內0.5kg是脂肪剩下可能

Vanessa2012-09-16

是肌肉或是水