turbo fire跳的很挫折 - 美體

William avatar
By William
at 2012-08-29T12:17

Table of Contents

前一陣子一直有在跳鄭多燕

後來想要增加有氧量 所以買了turbofire來跳

但跳的好挫折喔

我跳第一片 速度太快整個跟不上

倒也不是太累跟不上

是因為速度太快 動作變化太快

讓我自己覺得好像都在亂打亂跳

沒有一點正確的姿勢


之前剛跳鄭多燕也是會有挫折

但是因為它比較屬於不那麼激烈的變幻速度

所以跳個2.3次就可以幾乎記住了


我很想要享受那種有氧揮拳 全身流汗的快感

但turbofire的速度 會讓我有整片跳完是自己在亂跳亂揮的感覺

不喜歡~~~


請問有人有跟我一樣的嗎?

大家都是怎麼樣適應跟可以正確跟著節奏的阿?


我想要拳擊有氧 暢快的流汗運動阿~~~>"<


--
Tags: 美體

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2012-09-01T05:44
一開始都是這樣啊,跳久了就熟練了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-09-02T02:26
跳久就好了~~不然可以先試試節奏慢一點的Turbo Jam
Noah avatar
By Noah
at 2012-09-06T02:42
http://www.tudou.com/programs/view/Ml77gwFOWp0/
等到Turbo Jam跳起來遊刃有餘 再來Turbo Fire
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-07T22:14
推樓上
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-09-08T21:32
我最近也是在跳turbo jam,一開始跟不上亂跳也有和原po
Ida avatar
By Ida
at 2012-09-10T15:23
一樣不知道自己在幹嘛的感覺,一兩周後的現在都能跟上囉~
Heather avatar
By Heather
at 2012-09-15T03:09
我家56歲老母跟一個禮拜就上手，相信原PO也行的!!
David avatar
By David
at 2012-09-17T15:43
個人覺得,鄭->比利大叔-->TRRBO JAM,要循序漸進
Connor avatar
By Connor
at 2012-09-22T14:20
真的多跳幾次就會熟了，加油:)
Eden avatar
By Eden
at 2012-09-24T03:21
我個人的順序也是比利大叔->Turbo Jam->Turbo Fire
Emily avatar
By Emily
at 2012-09-28T08:21
感謝大家的鼓勵 那我先來練看turbojam好了 大家一起加油^^
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-09-28T12:51
我是Kitty→鄭→比利大叔→Turbo fire 歷時9個月
原PO加油阿 TF噴汗很爽的~~
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-09-30T01:50
這個YOUTUBE上有嗎??
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-10-03T18:54
跳久就ok了! 我是運律白癡也可以跟得上，偶爾打結XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-10-05T00:18
他不是有教學模式
Iris avatar
By Iris
at 2012-10-08T04:55
turbo fire我一開始也跟不上 多跳幾次就ok囉！
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-10-09T21:12
可以先用新手模式熟了就跟的上而且汗如雨下

爆肥之後有感體重降不下來...(大哭)

Heather avatar
By Heather
at 2012-08-29T11:54
原po 157cm 女 24y 很久之前在版上發過心得文，2009年時成功瘦到52.5kg， 之後因為工作後有回到 55kg 左右，但就是一直54~55kg徘徊， 整個大暴走時期大約是從 2011年11月~2012年4月 最重時期測到66kg，短短半年胖足11kg， 此時是因為工作的精神壓力 ...

鄭多燕的疑問？

Steve avatar
By Steve
at 2012-08-29T10:32
衣服會變緊是因為肌肉變大了但脂肪不一定有消失 如果是剛開始練的話 目前只是過渡期 等過陣子脂肪變少後 線條就美了 另外吃得少不代表會變瘦 短期下來還可以 但長期下來對身體可是大傷害 等你一回復正常飲食會再變胖喔 - ...

飲食是否超過基礎代謝太多

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-08-28T23:50
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

健身房 v.s 鄭多燕?

Charlie avatar
By Charlie
at 2012-08-28T22:57
其實兩種方式都能讓我揮汗如雨 健身房運動一定是跑步or快走半小時 + 踏步機 or 健身車半小時 鄭多燕在家做無敵方便 而且進步到一片變兩片 一小時運動心裡感覺比較踏實 如版上說的 跳了一個月 (兩天一次) 真的沒降體重耶XD 不過體態明顯進步 本身是158 63 看起來好像很好減 ...

鄭多燕做久了

Connor avatar
By Connor
at 2012-08-28T21:29
哈囉,想請問一下大家鄭多燕做久了之後會覺得不累嗎 我做鄭多燕第一片和第四片做了大概兩個月 一開始做滿喘的 做到現在只覺得肌肉會酸但不會喘了 這樣繼續做還會有效果嗎? 不過現在並沒有特別想瘦只是想要讓身型好看一點 目前170／56公斤 體脂12% atat - ...