2008.3.8 阿諾杯職業賽名次 - 健身

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By Steve
at 2009-03-09T08:54

Table of Contents

1. Kai Green

2. Victor Martinez

3. Branch Warren

4. Toney Freeman

5. Silvio Samuel

6, Moe El Moussawi

（前六獲今年Mr.Olympia 參賽資格）

7. Dennis James

8. Sergey Shelestov

9. Johnnie Jackson

10. Ronny Rockel

文字部分轉載自鐵克網,特此聲明

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Tags: 健身

All Comments

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By Ida
at 2009-03-11T01:00
Victor的背好強 可惜腿傷太久了

想穿衣服好看該怎麼練

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By Todd Johnson
at 2009-03-09T00:16
感謝H大，很認真的整理這麼多篇經典教學文， 這讓我這新手收穫非常非常大，真的很感謝!!! 但是我有一些事情還是很不明白， 我很常聽到仰臥推舉，可是我在健身房看到的是坐直平推 不知道坐著和躺著的效果是不是真的有差？ 因為好像很多器材都是坐直著使用跟教學影片不太一樣， 另外就是，我在加州看到固定式器材 ...

爸爸的滾輪

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By Donna
at 2009-03-09T00:08
這幾年上大學很喜歡健身， 也知道滾輪可以拿來練腹肌， 這禮拜回南部老家， 發現雜物堆裡有一隻滾輪， 沾滿泥土，但是中間的槓子還是很新的感覺 回想起小時候大概10年前吧XD 突然有一天我爸在家裡自己製作這個滾輪 當下也不知道幹嘛用的 只見我爸做好後，無聊就會玩一下， 我一直以為跟伏地挺身一樣的功用。 ...

帶口罩跑步

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By Michael
at 2009-03-09T00:05
※ 引述《skullwa (山大王)》之銘言： : 問題是如此的 : 因為有氧運動的要求是心跳130跟時間30分鐘 : 因為我跑步到後半段 : 膝蓋跟腳踝都會不舒服...... : 休息一個月過後似乎還是如此...... : 而且我膝蓋最近天氣很冷的時竟然會些微刺痛..... : 所以如果可透過戴口罩 : 因 ...

住外面如果想要煮雞胸肉怎麼辦?

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By Jacky
at 2009-03-08T22:53
※ 引述《superoho ()》之銘言： 因為租的附近有市場 所以早餐經常煮雞胸肉來吃 但是如果是要省錢 倒是不建議 因為市場一塊雞胸肉 小塊的也要35元 買回來後洗一洗直接放鍋子裡 水蓋過肉即可 不要太多 鍋蓋蓋上 電磁爐開小火 約5分鐘 打開 翻面 蓋上 再2分鐘 就可 ...

有氧的時間長短

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-03-08T19:43
最近想好好振作 除了努力增肌 也想好好消消我的鮪魚肚 打算一天重訓 隔天就來有氧 因為之前只著重增肌 對有氧比較沒概念 想請問一下大家 的經驗 在中低強度的有氧訓練下 40分鐘是個好選擇嗎 還是狂操1小時 也OK 不會影響到增肌呢?? PS偷偷問一句 有人和我說騎腳踏車 比跑步好 因為在相同強 ...