25之後好像就很難瘦回去了 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2017-10-02T12:41

Table of Contents

持續每天健身2小時........持續了1個月

178cm 體重93kg---->91.8kg 差點崩潰

以前大學的時候 隨隨便便一週健身1小時 體態都維持在72~75kg

是不是年紀真的大了

該要認命了!!路上很多大叔 也是看起來腫腫的!!

年紀過多少 就會明顯感覺到減不下來的狀況.........

每天這樣練也挺辛苦的 效果真的不佳

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2017-10-04T23:32
控制飲食吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-10-05T11:49
才一個月而已 慢慢來吧！身體需要時間適應的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-10-08T21:24
我覺得問題出在飲食的機會比較大～隔壁版也有很多成
功減重的大叔～只運動不控制飲食～會練得非常痛苦～
Susan avatar
By Susan
at 2017-10-13T21:02
健身跟減重的關係是？
Gary avatar
By Gary
at 2017-10-16T08:46
一個月2kg 正常吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-10-16T20:02
應該是想健身減重一起吧～
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-10-21T01:29
練完不能亂吃，不要以為有運動就吃不胖
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-10-25T21:00
你觀念不改就認命吧
Christine avatar
By Christine
at 2017-10-28T09:57
而且一個月2公斤我覺得差不多，
保持下去一年就24公斤
（誤
Gary avatar
By Gary
at 2017-10-31T06:34
吃才是重點
Queena avatar
By Queena
at 2017-11-02T06:20
我一年3個月瘦30公斤，飲食跟飲食習慣絕對是關鍵
可以參考隔壁版諸多文章
Enid avatar
By Enid
at 2017-11-03T08:25
阿不就愛吃
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-11-08T01:44
為什麼會崩潰 還有你好久沒發文了喔
Linda avatar
By Linda
at 2017-11-12T13:23
25之後？？阿我們怎辦QQ
樓上他誰？
Noah avatar
By Noah
at 2017-11-14T13:30
大學72~75 阿後來怎麼變九十幾的＠＠
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-11-14T17:37
亨利你a一下就知道溜
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-11-15T20:42
我28歲85kg(脂20%)，31歲74kg(脂13%)。自己問題別牽拖
Jake avatar
By Jake
at 2017-11-16T14:08
才25就崩潰?
Irma avatar
By Irma
at 2017-11-19T00:01
了解彭于晏哥
Irma avatar
By Irma
at 2017-11-22T02:00
只能這樣說：沒這回事
Cara avatar
By Cara
at 2017-11-25T19:28
原來是來洗文章的
William avatar
By William
at 2017-11-29T14:17
因為25之前很熱血，25之後比較會找理由放棄
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-12-01T08:18
哈哈哈失敗者
Emma avatar
By Emma
at 2017-12-03T07:30
才25就崩潰? 那你30 35 40後不就自暴自棄了?
每5年都是一個檻
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-12-06T13:06
每天兩小時，應該都在滑手機吧？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-12-07T12:04
接近40看25 好羨慕恢復力好好 想裝老?
John avatar
By John
at 2017-12-10T11:25
一個月是什麼概念 基本半年
Annie avatar
By Annie
at 2017-12-11T15:11
現在隨隨便便畢業出個社會都叫大叔了
Adele avatar
By Adele
at 2017-12-13T07:02
常來亂版：https://i.imgur.com/9jw2ebS.png
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-12-15T01:22
^^
Noah avatar
By Noah
at 2017-12-17T09:50
#獨立思考 下去領500
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-12-20T12:50
好好思考 加油 先給2了
Carol avatar
By Carol
at 2017-12-23T22:55
我35...inbody 體脂14.5 家用18
Sarah avatar
By Sarah
at 2017-12-26T14:28
那我30怎麼辦
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-12-27T05:40
吐槽點太多了不知道怎麼吐
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-12-31T05:19
Zzzzz
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-31T14:01
那你就當ㄈㄓ一輩子啊
Erin avatar
By Erin
at 2018-01-01T01:15
大叔我40有1 三個月重訓加有氧加飲控 體脂23%>14% 不要
說啥年紀如何 單純是意志力的問題
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-01-01T15:24
成天發廢文討拍 無聊
Emily avatar
By Emily
at 2018-01-05T20:07
我30，依然可以瘦回去，飲食的問題
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-01-08T20:47
要怎麼收穫，先那麼栽
Connor avatar
By Connor
at 2018-01-09T03:04
減重就別吃 健身本來就不是減重
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-01-13T00:40
...誰跟你25後就年紀大
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-01-16T13:56
一個月就在崩潰 笑死人 怎不說你之前的生活過得多安逸
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-16T20:41
練就練不要崩潰…
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-18T08:13
我36怎麼辦= =
Irma avatar
By Irma
at 2018-01-19T19:18
笑死到這板都有獨立思考XD
Christine avatar
By Christine
at 2018-01-22T14:09
1個月是想證明什麼
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-01-26T06:55
才一個月 你要多少 傻眼 乾脆抽脂手術比較快
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-01-29T07:05
一年後都沒變再來崩潰
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-02T11:56
嘻嘻
Liam avatar
By Liam
at 2018-02-05T03:33
又是你
Liam avatar
By Liam
at 2018-02-08T07:32
25大叔 ? 大伯吧!
Michael avatar
By Michael
at 2018-02-12T07:21
嘻嘻
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-02-16T10:13
不要牽拖 個人問題
Michael avatar
By Michael
at 2018-02-20T22:05
我25歲 三個月瘦10公斤 有飲食控制
Emily avatar
By Emily
at 2018-02-25T05:54
體態最重要。
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-02-26T19:54
25歲還沒到達人類的體能巔峰吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-03-03T18:28
我討厭肥宅 真希望有可以判肥宅死刑的國家
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-03-07T18:26
我
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-03-12T02:18
我31歲現在74kg，去年的11月110kg，不要想,做就對了
John avatar
By John
at 2018-03-15T23:05
沒關係的 你就繼續耍廢吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-03-18T13:48
25就在靠邀你真的是奇葩
Olga avatar
By Olga
at 2018-03-21T13:38
https://read01.com/zh-tw/8zz4JJg.html#.WdJJQzxjeEc
50 歲大叔給你參考一下
Harry avatar
By Harry
at 2018-03-23T20:10
樓上這些人你不要管，我跟你說，你說得沒錯，25歲後
很難瘦，所以不需要浪費時間減肥，要有自信
盡情地吃，享受人生！
Liam avatar
By Liam
at 2018-03-28T08:27
別練了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-03-29T08:49
滾 這裡不適合你 好好的大吃大喝享受生活吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-03-31T00:48
乾我什麼事 不深蹲 只會在這發廢文
Eden avatar
By Eden
at 2018-03-31T14:41
廢文
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-04-03T18:24
我31 172/65 體脂22 8個月後172/68 體脂12 健身的雕塑身
材 體重要靠飲食 跟年紀沒關係
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-05T11:07
樓上pr大飲食是如何控制? 跟怎麼練的分享一下 好強

震波治療

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-10-02T12:00
小弟最近被治療師診斷 傷到腰肌非常深層 痛了兩個月怎麼 放鬆、徒手治療都無效沒有好轉 經醫師建議後 請問各位巨巨有人做過震波治療嗎 聽說效果跟做PRP一樣 只是非侵入式的 但要價不菲一個療程至少要 三次(一週一次)共5000元 做了也是碰運氣不一定有效 有人有做過震波的經驗可以分享嗎感恩 - ...

健身房的選擇

Michael avatar
By Michael
at 2017-10-02T11:21
各位先進巨巨大家好 原PO之前都是在學校的健身房運動 現在畢業了 想繼續維持重訓的習慣 希望平常日有空也可以去運動 因為怕自己懶散 所以希望找離家不超過五公里的健身房 但家裡住比較郊區 附近只有兩間健身房 但看過都很猶豫在這邊提出來 希望大家給我建議 (A) 規模不大 目前有三間分店 月費 ...

訓練後 碳水:蛋白質=3:1

Frederic avatar
By Frederic
at 2017-10-02T10:49
看到不少資料 都給出一個黃金比例 訓練後碳水化合物:蛋白質 = 3:1 想請問板上巨巨 這個神秘數字怎麼來的 有相關文獻可參考嗎? - ...

中正運動中心一起運動

Sandy avatar
By Sandy
at 2017-10-02T10:37
個人之前有騎長程單車的運動習慣 一年前因為左膝受傷不得已慢慢停掉 最近健康檢查發現體重增加許多，想重拾運動習慣好好減個重 目前計劃是週六日運動，一天至中正運動中心，一天在中正紀念堂快走 想徵個人定期一起運動互相激勵 - ...

大姆指移位？

Noah avatar
By Noah
at 2017-10-02T10:31
小弟在國小的時候左手吃了一個很嚴重的蘿蔔 當時還小什麼也不懂，所以就沒想太多 讓它自己好，後來也好了，大拇指一切正常 然後到了現在開始接觸了健身 我發現我槓鈴臥推永遠都握不好 就覺得兩手握得很不一致 拿啞鈴也是，吃蘿蔔的那隻手握起來就是怪怪的 後來發現我左右手大姆指長得不一樣（左邊較突出，而且筋 ...