27歲節食不運動肌肉年齡70歲 - 健身

By David
at 2013-07-15T02:02

Table of Contents

※ 引述《Moirae ( ...... )》之銘言：
: 前陣子Musclebeach 也有些人不做有氧減脂蠻多的，
: 我也不用像有些人還要有氧低油低GI等等才能維持身材，而且我幾乎每餐都外食。
: 還有飲食控制跟節食明明就是兩回事，
: 這版怎麼不少人看到飲食控制就覺得一定是在節食，一定會掉肌肉？
: 難道這邊流行的吃到基代+xxx 就不叫飲食控制？

: 大多數人根本不知道自己一天能吃多少，
: 這邊的作法是什麼？算出個根本不會準的基代再從這開始搭配運動。
: 基代算錯、活動量算錯、食物熱量算錯都是必然的，
: 運動消耗的熱量算錯也是必然的，
: 然後再靠運動來補這些錯誤不是很有趣嗎？

就算基代跟食物熱量測不準
板上通常不也敎說要吃比基代多一點的熱量
然後利用有氧來消耗多的熱量
讓身體減少脂肪的累積

: 而一個知道自己一天能吃多少的人，不需要運動也不會變胖，

我不懂
既然基代跟食物熱量測不準
那要怎麼知道自己一天能吃多少

: 要減脂也比其他人容易多了。

我更不懂了
我周圍愛運動的人瘦的比例遠高於不運動的人阿

--

Tags: 健身

All Comments

By Suhail Hany
at 2013-07-18T13:03

那個人愛拿自己身體異常特例，去質疑正常人看了傷眼

By Suhail Hany
at 2013-07-20T14:55

指出一堆別人無用的證據，然後自己提不出什麼建設性的方法

By Dora
at 2013-07-21T20:46

搞不好自己甲狀腺亢進，才能"不運動不變胖"，該看醫生吧...

By Ivy
at 2013-07-24T21:47

MB版標: 身材是用看的，不是量的

By Kristin
at 2013-07-25T18:24

跟自己的身體爭論每天消耗熱量比攝取多為什麼不瘦

By Ina
at 2013-07-30T09:49

堅持在那邊算熱量不面對現實的人就如同鄭人買履

By Xanthe
at 2013-08-04T08:32

好笑這邊做法是用量的+用看的感覺的一個只用感覺的來笑

By Kumar
at 2013-08-06T01:51

這邊的做法已經很荒謬了更荒謬的是有人居然以為用算的人
不會靠感覺修正

By David
at 2013-08-07T05:46

板上一堆減成功的分享心得不看還在那邊"不面對現實...云云

By Regina
at 2013-08-11T18:16

"那個只靠感覺從沒胖過的傢伙不面對已經有很多人用算的減

By Kama
at 2013-08-13T21:15

成功的現實

By Daniel
at 2013-08-17T03:25

已經夠好笑了居然還有人來幫他顛倒黑白亂說一通

By Enid
at 2013-08-19T12:11

一句話身材是用看的加上用量的看跟量兩者皆可當作參考

By Oliver
at 2013-08-23T12:37

這邊的做法是用算的+用感覺的修正只用感覺的根本沒資格批

By Odelette
at 2013-08-26T11:57

評雙管齊下的可靠性

By Jack
at 2013-08-29T00:23

我記得這邊有人問肚子瘦了嗎版友叫人去看鏡子最準

By Kumar
at 2013-09-01T13:53

哪來堅持算熱量不面對現實??

By Hardy
at 2013-09-02T06:00

就抹黑你抹上你根本沒做的事然後再來攻擊頗呵

By Edward Lewis
at 2013-09-02T15:33

這...你自己都說算完還要靠感覺修正了...
所以感覺才是最後的判準嘛～某e的程度實在是...

By Mia
at 2013-09-05T16:09

有用跟只用是兩回事= ="

By Zora
at 2013-09-08T14:51

樓上...所以你認為用看的沒問題還要算算看來確認嗎

By Andy
at 2013-09-13T13:10

你買了鞋子能穿進去還要量量看到底合不合尺寸嗎？

By Mason
at 2013-09-13T18:25

你用鞋子不洽當，上面標示尺寸，那就是指標

By Donna
at 2013-09-16T16:55

每款鞋子版子不一樣，塞進去感覺也不同，所以都拿來判定

By Sandy
at 2013-09-20T10:23

同款鞋子覺得平常穿的尺寸太鬆，那就是小一號，反之亦然

By Mia
at 2013-09-23T02:11

1.尺寸(參考指標) 2.舒適度(感覺)，不是能很快選好鞋子嗎

By Leila
at 2013-09-23T20:45

某S八成不知道一堆人會胖是因為吃東西只靠感覺去吃

By Tristan Cohan
at 2013-09-25T09:27

無法面對這個事實真的很可悲
只靠感覺跟算過後加上感覺印證根本是兩回事也可以混為一
談實在夠搞笑

By Liam
at 2013-09-28T18:26

這種程度也敢出來搞笑蠻有勇氣的

By Emily
at 2013-10-03T10:04

談論事情可以就事論事，少點人身攻擊，也許大家會談得開心

By Donna
at 2013-10-06T10:31

呃...就如同你所說的，標示的尺寸不準，所以要穿穿看

By Ina
at 2013-10-10T01:25

所以穿穿看才是重點，若一開始能穿就不必管什麼尺寸

By Iris
at 2013-10-13T21:36

至於某e嘛...是板主職責之所在

By Frederic
at 2013-10-15T03:12

呵你脂肪如果沒有短時間大幅度增加能穿得出來?

By Madame
at 2013-10-16T01:47

你沒有經過長時間驗證能感覺得出來自己吃的有沒有減到脂?

By Una
at 2013-10-20T05:09

某M的方法是只靠感覺去吃這跟穿鞋那種一穿就知合不合適
根本就是兩回事而這邊作法是算一下一天能耗多少去吃

By Barb Cronin
at 2013-10-21T07:27

固定時間拍個照或穿個衣服感覺有沒有效

By Jessica
at 2013-10-25T17:57

我把兩者差異講得這麼明白了還看不懂要凹就不只是搞笑了喔

By Wallis
at 2013-10-29T10:07

穿鞋是一穿就知合不合適你減脂可以一吃就知道能不能減嗎?

By Agnes
at 2013-11-01T23:55

根本完全不同的情況也可以拿來當例子我深深為某人感到悲哀

By Isla
at 2013-11-06T20:01

規格還是參考指標，這個事實不能摒棄的

By Blanche
at 2013-11-11T10:02

主要是方便使用，快速對照，用感覺的話就不用畫機械圖了..

By Barb Cronin
at 2013-11-14T11:05

你使用了鞋子這個例子真的很體切，很適合比喻討論的主題
貼

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