28days fitness？！ - 健身

By Margaret
at 2015-01-17T01:13

Table of Contents

最近發現ig有個人名叫fit girls guide
裡面好多對比照是28天前後的效果
我研究一下
好像他們是賣電子書的？
那到底是用什麼方法可以有那樣的效果啊？
怎麼感覺有些人14天就差好多…

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Tags: 健身

All Comments

By Edward Lewis
at 2015-01-21T20:38

直銷

By Andrew
at 2015-01-25T20:56

他說幾天你就信嗎，速成明顯才會吸引人阿

By Daniel
at 2015-01-30T10:15

說不定真的有效阿，很多方法都有效

By Bennie
at 2015-02-02T11:51

重點是要去探討，這些方法對你的身體真的好嗎？

By Gary
at 2015-02-07T00:16

隨便一個人憑著自己飲食的知識來節食，一定都有成效
但健不健康就是另外一回事了

By Enid
at 2015-02-07T14:04

這麼想速成5個小時就有效果...
https://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU
但也只是照片而已...

大量運動後膝蓋麻？

By Rosalind
at 2015-01-16T12:10

*[m*[1;31m我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規*[m：是 *[1;44m↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 *[m ============================================================================= 昨天總共騎腳踏車8 ...

多囊(PCOS)患者的減重之路...

By Hedda
at 2015-01-15T23:13

各位版友好~~ 小妹本人從知道自己是多囊患者到現在也一年多，也在差不多時間開始接觸本版，爬過精華區、許多版友的文章及版娘的回文，知道多囊減重需要更多耐心及毅力。從去年九月開始吃中藥調身體到現在，生理期還是一點點動靜都沒有... 期間有搭配X-bike，一周4~5次，每次40分鐘以上 ...

拉單槓可以改善脊椎側彎嗎?

By Anthony
at 2015-01-15T14:27

從小坐姿不良，導致現在20幾歲了脊椎側彎很嚴重最近聽從中醫師指示，常常去公園拉單槓，一天大概三次早上上班前一次，中午休息時間一次，下班的時後一次，一次5秒鐘，共4次左右醫生說全身放鬆，就雙手拉著不出力的吊著，讓背部肌肉放鬆但是我的手掌沒多久就會痛，還會冒出小水泡 http://ppt.cc/ ...

為什麼沒運動習慣的人不容易變胖?

By Kumar
at 2015-01-15T14:10

簡單來講就是四個字「基礎代謝」一般而言，大部份的人，計算自己基礎代謝的方式不外乎就是套用某種公式，或者是到健身房用儀器測量但不管是套用公式或是儀器，基本上都只能算一種「簡單的估算」因為這種基代算法是先依照身高、體脂肪的比率「估」出你的肌肉量再「假設」你的「每公斤肌肉/單位時間消耗熱量」符合常 ...

中壢不需加入會員的飛輪課

By Annie
at 2015-01-15T13:52

大家好，因為目前南區活動中心正在整修中，所以想請問在中壢地區，哪裡有像南區活動中心那樣不用加入會員，只需每月付上課費用的飛輪課，問過很多健身中心，都須加入會員，謝謝。 - ...

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