3個月體脂降10% - 健身

是閒聊問問，因為在YT上看到一

個素人拼健美健體的影片，看到一

小段他對比較專業的教練說他體脂

3個月降10%，然後教練回他是找

死啊，3個月降10%不正常太極

端。

後來我想想好像沒有什麼體脂降太

快危險的說法吧，除非極端不吃不

喝。是有這種說法嗎？？

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