3分鐘改善臀部線條的訓練 (中文字幕) - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2017-08-03T18:11

Table of Contents

https://goo.gl/9FrNR5

這次的3分鐘加強版POP皮拉提斯將要針對臀部

動作包含直腿後踢、跪姿側抬腿、跪姿側踢

每個動作都要換邊進行並持續30秒的時間

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Tags: 健身

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By Kelly
at 2017-08-06T14:51
實用推
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By Barb Cronin
at 2017-08-09T10:32
需要推
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By Vanessa
at 2017-08-10T19:29
推推
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By Quanna
at 2017-08-11T17:35
推
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By Caitlin
at 2017-08-14T05:10
推，看起來屁股會很痛

我這一年的減肥經歷

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By Rebecca
at 2017-08-02T21:49
當事人沒帳號，代PO也是首PO，請多多指教 --------------以下本文--------------- 減重一年以來的小小心得跟大家分享一下 (一)基本資料 性別：女 年齡：30 身高：156 體重：74.8(最近一次量的) ––以下為減重一年來的數據變化–– ...

xbike皮帶購買

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By Bennie
at 2017-08-02T12:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 已爬文 大概14年時有人推文露天有賣 找了找 目前好像淘 ...

飛輪40分鐘騎12.4公里消耗的熱量

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By Elizabeth
at 2017-08-01T21:30
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睡前運動完還能吃東西嗎

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By Skylar DavisLinda
at 2017-07-31T22:34
各位版友好 不好意思又來打擾 小弟因為工作關係習慣在睡前運動 往往運動完都已經11點多了 請問這時候還能吃水果雞蛋喝豆漿乳清補充蛋白質嗎？ 吃完就要睡覺好像不太好 請各位版友指教 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI EVA-L09. - ...

如何利用蘋果醋 (中文字幕)

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By Oscar
at 2017-07-31T19:10
https://goo.gl/NQfNkb 蘋果醋可以刺激胃液的分泌藉此改善消化系統 來提升營養素的吸收效率 除了改善你的吸收 蘋果醋還有其他的妙用 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blog ...