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4 年了給自己一個 挑戰 - 健身

Valerie avatarValerie · 2018-10-10

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這一次真的慢慢開始認真訓練
算卡路里也四年了
參加了美國當地的一場national qualifier 的比賽
算是給自己檢驗自己的成果
從7x 增肌減脂跑了3次慢慢增到了 100再減到82（脱完水） 參加比賽
過程不能說很輕鬆 可是只有讓我更加的佩服真正的健美運動選手。
也讓我看到許多健美運動不是只有吃睡練的改變
還有更多是整個生活模式跟犧牲
附上比賽照片
請忽略臉 臉難練
還有純天然無用藥
還有照慣例的三項
S/B/D 200/140/220

https://i.imgur.com/6MPlrL2.jpg
https://i.imgur.com/eCPA0r6.jpg
https://i.imgur.com/j0V1gDi.jpg
https://i.imgur.com/A0cnDmX.jpg

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All Comments

Yedda avatarYedda2018-10-12
猛
Cara avatarCara2018-10-14
極神
Hedy avatarHedy2018-10-19
強
Irma avatarIrma2018-10-24
好強喔!!
Agatha avatarAgatha2018-10-27
請問身高大概多少呢謝謝
Donna avatarDonna2018-10-31
推～羨慕！知道一定要很努力跟一點一滴累積
Christine avatarChristine2018-11-04
猛
Doris avatarDoris2018-11-05
背部很漂亮
Adele avatarAdele2018-11-06
請問這樣訓練幾年了呢
Ula avatarUla2018-11-10
練得很棒！你是從右邊數來第二個
Necoo avatarNecoo2018-11-12
太強大
Ina avatarIna2018-11-15
猛 推推
Audriana avatarAudriana2018-11-19
是右2喔 我以為是右1 xd
Cara avatarCara2018-11-23
背肌猛 不打藥超強
Delia avatarDelia2018-11-25
結婚，談戀愛，另一半可能會背叛你，但肌肉不會背叛你
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-11-27
不是照片中的左2嗎？
Zenobia avatarZenobia2018-11-30
太猛了
Lily avatarLily2018-12-01
超猛，想請問胸圍和手臂圍是幾寸，謝謝
Hamiltion avatarHamiltion2018-12-05
猛
Leila avatarLeila2018-12-07
猛
Agatha avatarAgatha2018-12-09
夠猛
Hamiltion avatarHamiltion2018-12-12
猛猛的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-12-12
不認真看臉還真的不知道是誰 笑死
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-12-14
照片 只有一個黃種人 推
Madame avatarMadame2018-12-17
健美比賽不是很重視笑容嗎w
Steve avatarSteve2018-12-22
配上ID有莫名的笑點
Adele avatarAdele2018-12-23
推 希望可以分享個心路歷程
Carol avatarCarol2018-12-28
猛欸
Sandy avatarSandy2019-01-01
猛
Necoo avatarNecoo2019-01-02
跪了
John avatarJohn2019-01-03
超優的
Quintina avatarQuintina2019-01-08
猛猛地
Joseph avatarJoseph2019-01-09
有這身高和身材 臉不用練的
Ethan avatarEthan2019-01-13
好猛
Edwina avatarEdwina2019-01-16
從100減到82...請問這將近20公斤的體重，你有細算
到底減了什麼嗎？
Tracy avatarTracy2019-01-18
水跟脂肪 肌肉維持的挺好 有需要可以貼inbody
Quanna avatarQuanna2019-01-22
好猛！
Jessica avatarJessica2019-01-25
太強了XDD
Adele avatarAdele2019-01-28
左2 超猛
Kelly avatarKelly2019-02-01
強
Edwina avatarEdwina2019-02-02
照片裡真的數右二然後笑了
Robert avatarRobert2019-02-06
推 不知道矮個子比健美會不會比較吃虧
Ophelia avatarOphelia2019-02-08
矮子比健美才吃香
Linda avatarLinda2019-02-11
Isla avatarIsla2019-02-13
臉有點像甄子丹
Cara avatarCara2019-02-17
太神拉
Belly avatarBelly2019-02-19
推
Jake avatarJake2019-02-22
好猛
Jack avatarJack2019-02-23
巨
Linda avatarLinda2019-02-25
厲害
Connor avatarConnor2019-02-28
巨又高.... 可以分我一個就好嗎
Hedda avatarHedda2019-03-02
推！
Kyle avatarKyle2019-03-03
猛
Kyle avatarKyle2019-03-03
推
Ula avatarUla2019-03-05
82年次嗎？ 猛欸 才25歲!?
Ida avatarIda2019-03-10
O_Ob
Liam avatarLiam2019-03-14
好猛
Hedy avatarHedy2019-03-17
強
Quanna avatarQuanna2019-03-19
臉難練XDDDDDDDDDDDDDD
Heather avatarHeather2019-03-19
推
Hedwig avatarHedwig2019-03-24
臉算帥了 免練啦
Genevieve avatarGenevieve2019-03-24
背肌讚
Victoria avatarVictoria2019-03-26
猛
Oscar avatarOscar2019-03-29
比例很好看 背也是
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-03-29
強
Catherine avatarCatherine2019-03-30
猛
Hedda avatarHedda2019-04-03
強，練得很好看，一定下了很多苦心
Erin avatarErin2019-04-04
推
Odelette avatarOdelette2019-04-09
巨巨～
Daph Bay avatarDaph Bay2019-04-10
再右二什麼啦XD
Elizabeth avatarElizabeth2019-04-11
猛 可是笑容不夠淫蕩
Edith avatarEdith2019-04-13
推
Gilbert avatarGilbert2019-04-15
好猛
Freda avatarFreda2019-04-17
腿也壯 背也寬大肌壯 真的是極品
Gary avatarGary2019-04-19
這樣會得名?
Steve avatarSteve2019-04-24
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