4/17 菜單 - 美體

早餐 ：鮪魚培根蛋餅 蕃茄*1 估450卡
中餐 ：萊爾富 肉鬆麵包 220卡 + 15片蘇打餅乾 18卡/片+無糖豆漿 估500卡
晚餐 ：輕食水果春捲 估300卡
零食：花生糖3個 = = 估180卡
水1500 CC

熱量估會不會太少?
大家快罵我= = ...
我知道吃了一堆零食
噢 跟我的身體抱歉一下>.<

發現萊爾富的麵包 熱量比一般低一點又很好吃 比小7好多了
如果有人很喜歡吃麵包，可以考慮一下@@


還有一個疑問想請教
月經快要來已經水腫 這樣還要喝很多水嗎?


--