400公尺跑道 - 健身

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By Harry
at 2011-08-09T23:21

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各位板友大家好，小弟想請問400公尺國際標準MONDO跑道

是指1號還是8號跑道是400公尺呢??

又，相差一號是差多少公尺呢??

麻煩各位了~

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-08-11T08:51
我都跑7號跑道，20圈/1hr，這樣強度ok嗎??
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By Sierra Rose
at 2011-08-14T01:55
最外道大約450m一圈
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By Daph Bay
at 2011-08-14T12:33
請參閱http://tinyurl.com/3euqj45
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By Caitlin
at 2011-08-15T16:40
感謝各位!!

請問體脂計的誤差多少在正常範圍?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-09T20:46
今天早上醒來先量完體重，又躺回床上瞇了1小時 再起來時，想說體重會不會有什麼變化就又量一次 結果體重不變，體脂率卻下降0.4% 請問這是正常狀況嗎?還是體脂計有問題? 我的是OMRON HBF-358 謝謝! - ...

可以邊看pps邊跑步的地方..

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-08-09T18:05
我知道這個問題有點瞎 所以才分類在and#34;閒聊and#34; 因為放暑假想說來個瘋狂減肥和運動的計畫 可是我覺得跑步很無聊 以前我經常會邊看pps的劇集 邊騎x-bike 而且規定只有騎的時候才可以看電視 這樣每天都很甘願的運動 而且希望可以看久一點 還會自動延長騎的時間 但我現 ...

After Burn Effect是指HIIT嗎？

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By Andrew
at 2011-08-09T17:55
有看到運動方式是強調after burn effect， 它的重點是在運動後的48hr所消耗的總熱量， 而不要只在乎運動當下的熱量。 好像也是短時間做很多動作， 讓運動結束後持續燃燒熱量。 這種方式指的就是之前討論串很多的HIIT嗎？ - ...

室外游泳池會曬黑嗎

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-08-09T14:28
請問大家 現在的天氣 若白天去室外游泳池游泳 會不會曬黑啊? 有聽過說 游室外的游泳池 會曬得更黑 是真的嗎?? 謝謝喔~~ - ...

還是慢跑比較能瘦...

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By Genevieve
at 2011-08-09T13:06
順標題問一下 最近加入操場運動行列 國小操場 不清楚是200m 還是300m 可有 瓶頸 就是 跑大概一圈左右(甚至不到一圈) 心跳激烈了 就跑不下去了 然後就停下來用走個一圈至兩圈再接著跑一圈 所以幾乎都是 跑1 走1.5 據前天的計算 30分鐘 操場跑+走 共18圈 跑的心跳數應該有到120 只 ...