45g這個單位要怎麼計算 - 健身

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By Andy
at 2010-10-24T23:53

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我最近買了某產品
他上面是說每次要吃45g
但是我不知道要怎麼衡量45g有多少～～
不知道版友有好的方法嗎

因為上面標示是說一次份量45g是最好的了
但是我家沒有秤重的
不知怎麼計算><

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2010-10-29T01:14
以桂格燕麥片來說，一份37g左右約等於平常吃飯湯匙三匙。
Erin avatar
By Erin
at 2010-11-01T11:48
平常吃飯湯匙 是像外面麵店給的白色塑膠湯匙大小嗎
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By Aaliyah
at 2010-11-03T08:27
http://tinyurl.com/23q7wyz 這種湯匙 純舉例非廣告
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By Sandy
at 2010-11-08T07:56
謝謝解答...

可以推薦世界西門或統領的教練嗎?

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By Connor
at 2010-10-24T18:49
各位板友好 我想開始入門重訓 打算先請教練帶個幾堂 爬文有看到統領推薦Jimmy (合併後他還在嗎?) 想請問西門或統領還有沒有其他推薦的教練 謝謝 - ...

錯誤的減肥!

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By Selena
at 2010-10-24T18:28
最近身邊好多人都在說要減肥 不是花錢去買餐卷 就是 半節食狀態 有一個從事護理工作的朋友之前才說因為試過太多減肥方法 搞得身體變差 (中西醫 節食 不吃澱粉 針灸 埋線...) 但在幾天前卻開心的告訴我花錢買了一個月的餐卷 每天早晚都去店裡喝奶昔+一點燕麥 其實這樣不瘦就真的要去看內分泌失調了 聽 ...

增加基礎代謝率的方法

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By Isabella
at 2010-10-24T17:28
性別：女 年齡：24 身高：159 體重：54 BMI： 21 體脂率：26.3 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：7-11早餐(約300大卡) OR 三明治+飲料 OR 麵包+飲料 午餐：公司的營養午餐(三樣蔬菜+一樣主菜+湯+水果) 估計大約都有400~500大 ...

熱量及營養成分計算 Excel 檔

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By Yedda
at 2010-10-24T17:26
之前供檔是有很多人載沒有錯，但是沒什麼人在我的文章作任何形式（推文或箭頭） 的回應，回應跟下載比例不到 3%。我覺得以分享一個檔案而言，只得到這種比例的回應 讓人很失望，的確這不是什麼了不起的東西，只是覺得很多人連個鼓勵供檔都吝嗇。 以下是載點，原則上不希望私下分流分享，不能載或文章自爆表示我 ...

我想請問一下大家有沒有冬天跑步的經驗?

Rae avatar
By Rae
at 2010-10-24T10:53
※ 引述《maniac820 (N/A)》之銘言： : 藉標題也來請問一下 : 因為目前在國外念書, 冬天屬於乾冷型, 偶而會下雪, 但不多 : 想請問大家這樣的情況外出運動是否有甚麼建議 : 例如 : 1. 暖身運動是否在室內先做好, 一出門就開始跑不要停下來? : 萬一跑累了, 想休息又該怎麼辦? ...